在我們的工作和生活中，有很多效率低下的例子。例如有些人只知道一味地例行公事，而不顧做事的實際效果；他們總是采取一種被動的、機械的工作方式。在這種狀態(tài)下工作的人，往往缺乏主觀能動性和創(chuàng)造性，在工作中不思進取，敷衍塞責，總是為自己找借口，無休止地拖延????

另外，我們也可以看到很多做事高效的例子。例如有些人做起事來注重目標，注重程序，他們在工作中往往采取一種主動而積極的方式。他們工作起來對目標和結果負責，做事有主見，善于創(chuàng)造性地開展工作，工作中出現(xiàn)困難的時候會積極地尋找辦法，勇于承擔責任，無論做什么總是會給自己的上司一個滿意的答復。

高效能人士與做事缺乏效率的人的一個重要區(qū)別在于：前者是主動工作、善于思考、積極找方法的人，他們既對過程負責,又對結果負責。而后者只是被動地等待工作，敷衍塞責，遇到困難只會抱怨，尋找借口。

另外，高效能人士不僅善于高效工作，同時也深諳平衡工作與生活的藝術。他們既不會為工作所苦，也不為生活所累。他們不是一個不重結果，被動做事的“問題員工”，也不是一個執(zhí)著于工作，忽視了生活、整日為效率所苦的“工作狂”。

一個游刃于工作與生活之中的高效能人士，應當具備很多素質(zhì)，比如“做事有目標”“能夠正確地思考問題”“是一個解決問題的高手”“重視細節(jié)”“高效利用時間”“勇于承擔責任，不找借口”“正確應對工作壓力”“善于把握工作與生活的平衡”“善于溝通交際”“擁有雙贏思維”，等等。本書從思維培養(yǎng)入手，圍繞提高工作績效、時間管理、人際關系、保持身心健康、把握生活平衡、釋放壓力、控制憂慮等與我們?nèi)粘Ｉ�活和工作密切相關的問題，提出了數(shù)十個影響我們工作和生活效能的思維方式，內(nèi)容涵蓋最新職場工作理念、做事心態(tài)、解決問題的方法、交際藝術、職業(yè)形象設計等方面內(nèi)容。在書中我們對“高效能”的闡釋同時涵蓋工作和生活兩個方面，在講述一個人如何提高工作績效的同時，對于如何處理工作與生活之間的矛盾，保持身心健康和充沛的精力也做了詳盡的論述。

一位哲人說過：播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。要不斷提升自己的素質(zhì)，做一名合格的高效能人士，我們就要養(yǎng)成正確的工作和生活的思維方式，遵循本書所提出的思維方式，你將收獲高效能的工作和生活。