隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，這就迫使人們必須不斷地調整自己的心態(tài)，去適應社會的高速發(fā)展。而良好的心理素質也顯得越來越重要，它是個體成長成才的基本條件。大學生作為社會的棟梁，其心理健康就顯得日益重要。近年來，有關大學生心理健康教育的書籍不斷涌現(xiàn)，在一定程度上推動了大學生心理健康教育的開展。這也使心理健康教育漸漸揭開了神秘的面紗，褪去了負面的色彩，澄清了心理問題的咨詢和治療的問題，并逐漸通過心理素質的提高來預防心理問題的發(fā)生。正如現(xiàn)代健康理念經歷了從關注疾病到關注健康的轉變一樣，心理健康教育的理念也正在經歷著從關注心理問題的咨詢和治療向關注心理健康本身的轉變。心理健康不再關注少數(shù)人心理問題的解決，而是更加關注所有人心理素質的提升、人格的健全與完善以及職業(yè)素養(yǎng)的形成。
　　基于此，我們在編寫本書的過程中，秉承積極心理學的思想，以大學生心理發(fā)展的特點和身心發(fā)展的規(guī)律為導向，以大學生心理健康成長和培養(yǎng)造就人才為指南，以提高大學生心理素質和促進全面發(fā)展為目標，旨在提高大學生的心理素質、塑造大學生的健康人格和培養(yǎng)優(yōu)秀的專業(yè)人才。本書相對淡化理論知識，突出教材的實用性，強化以學生主體，突出助人自助的理念。本書最大的特點是與教材內容對應編寫了素質拓展活動手冊，并與中國大學MOOC（慕課）上的“大學生心理健康教育”在線開放課程一一匹配，有助于學生的自主學習和個性化學習，同時也為教師的教學設計提供了參考與借鑒。本書提高了大學生的參與性和教學的趣味性，有效地彌補了大學生心理健康教育課堂教學匱乏、實踐性不足的問題，發(fā)揮大學生心理健康教育的教育性和發(fā)展性功能，重視大學生心理健康素質的培養(yǎng)，促進大學生的自我成長和教師教學效果的提高。
　　本書以章節(jié)解決的實際問題為導言，以心靈寄語來開篇，制定具體有效的學習目標，以學生身邊的真實案例為情景導入，開展理論講壇、學習指導、日積月累、交流談論和自我認知，并加入了故事分享、知識拓展、心理測試，同時配有動畫視頻、微課、視頻、相關鏈接、名人介紹、小常識、推薦書目和影片等大量的教學資料，以形成立體化的教材。本書具有較強的可讀性和趣味性，力求做到理論聯(lián)系實際，達到學以致用。這些內容不僅有利于大學生適應大學生活、成長成才，而且對大學生成功走向社會、健康成長、追求幸福人生亦有指導意義。