本書對(duì)二十四節(jié)氣中每一個(gè)節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生法都做了“一句話”的高度概括，并從引導(dǎo)圖解、醫(yī)理功效、節(jié)氣養(yǎng)生三個(gè)方面對(duì)每一式導(dǎo)引做了詳盡的介紹。