所以，一切都是父母的錯嗎？
父母都是凡人，我們理想中的“完美媽媽”并不存在。我們不可避免地存在著不同程度的童年創(chuàng)傷，它們一直伴隨著我們長大。而“看見”和“承認”是通往和解和療愈的前提，王雪巖用實際案例、細微的筆觸，深度揭示了各種傷痛背后的心理機制，幫助我們看見、承認、走出，與內(nèi)心的父母和解。即使我們帶著傷長大，也可以掌控自己的人生。
適讀人群 ：大眾讀者 療愈原生家庭傷痛，不是等待父母認錯、道歉，而是把自己愛回來。寫給每個當下內(nèi)在虛弱強大靈魂，活得痛苦是因為內(nèi)心虛弱。四色精美，手繪彩插。幫助你重塑心靈，開始走向成熟、真實、內(nèi)在穩(wěn)定的強大自己
父母都是凡人，所謂的“完美媽媽”并不存在，我們都曾受過傷。
傷害或許可以彌補，也可能一輩子無法彌補，療愈自我是我們一生要做的功課。
走出原生家庭，彌補自己的性格缺陷，“看見”和“承認”是前提。如何面對無可避免的傷害？
你可以選擇原諒，也可以選擇不原諒。但須學會放下——放下過去，與內(nèi)心的父母和解，成為獨立于父母的個體，是自我成熟的一部分。
我們的一生就是不斷地學習如何面對這個真實的世界和真實的自我的過程。
當你越能夠面對真實的自己，就越具有面對現(xiàn)實的能力。
四色精美，手繪彩插，特邀知名插畫師孔雀為本書繪圖，暖心治愈。
通過這本書，你可以認識到：
??真相本身就有療愈性，唯有表達真實情感，才有機會成為自己。心智愈健全，心理韌性越強。
??原生家庭是核心力之源，無完美原生家庭和全無創(chuàng)傷孩子，我們終生都走在自我療愈之路上。
??如果無法原諒他們（父母），不須原諒，只須學會放下，放下是走向成熟自我標識之一。
王雪巖，“十分心理”專欄作家，愛諾斯心理咨詢中心首席咨詢師、督導師。從事心理學研究十余年，知乎心理學大V，擁有忠實粉絲30W+。許多重磅文章直擊人心，被“十點讀書”“人民網(wǎng)”“知乎日報”等口碑平臺紛紛轉(zhuǎn)載。
她不僅是一位心理學工作者，也是一位多年心理被分析者，能以優(yōu)美流暢的文筆闡述心理困擾的成因及其應(yīng)對方法，看到日�，嵤卤澈蟮男睦韺W隱秘，令人從邏輯嚴密的專業(yè)分析中也能讀出貼近生活的親切之感，治愈萬千讀者。
PART 1
與創(chuàng)傷體驗同行
你的痛苦，誰的錯？ - 002
生命需要被寵愛，生命值得被寵愛 - 008
被蠶食的滿足感：那些混淆的體驗正制造著痛苦 - 016
讓來自原生家庭傷害翻篇，很難，需要很多努力 - 023
小時候缺愛，成年后如何解決？ - 030
怎樣盡可能避免“遺傳”父母的性格缺陷？ - 034
“父母皆禍害”下的責任不能與幸福不能 - 037
以愛消融恨，遠勝過以恨漫延恨 - 042
PART 2
我們內(nèi)心那些隱秘的運作
忍不住地發(fā)脾氣 - 050
可恨之人的可憐之處 - 057
怨婦無人疼 - 065
以“為了你好”的名義 - 070
你很委屈，但總有些緣由讓你被嫌棄 - 076
到哪里去找那個“全好”的人？ - 082
控制欲從何而來？ - 088
擁抱內(nèi)心的嬰兒 - 094
PART 3
以現(xiàn)在為起點，嘗試改寫你的人生狀態(tài)
在痛苦與修復之間，隔開的是承認 - 106
與戾氣和解 - 111
打破“我不能好”的魔咒 - 117
冰雪下亦有新芽 - 122
無法淘凈的泥沙：低自尊 - 128
每個人都有機會成為“最好的自己” - 133
反思和堅持，是最好的辦法和教科書 - 139
所謂成長，就是承認痛苦是逃不掉的真實存在 - 146
PART 4
童年積累的人際經(jīng)驗決定了現(xiàn)在的關(guān)系模式
為什么痛苦的模式會重復？ - 158
與人共處：現(xiàn)在的關(guān)系，過去的經(jīng)歷 - 162
與人共處：合適的溫度 - 168
與人共處：傾聽的心靈 - 173
對于使人痛苦的關(guān)系，有一個選擇叫“放棄” - 178
如何理解家庭生活中的“邊界”？ - 183
我該如何對待他？ - 187
那些讓人感覺舒服的人是怎樣煉成的？ - 193
PART 5
父母的責任：幫助孩子發(fā)展，而非決定孩子人生
孩子的癥狀在說話 - 202
受到虐待的孩子為什么會認同他們的父母？ - 209
給寶貝的一封信：“孩子，媽媽不代表正確” - 212
有時候，母親需要“自以為是” - 225
情感被充分滿足的孩子，成績不會太差 - 230
不要讓變態(tài)的愛，污染了孩子純稚的心 - 235
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