本教材以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和新時代全國高等學校本科教育工作會議精神為指導，以“育人為本”為教育根本、以“健康第一”為指導思想、以“終身體育”為終極目標，統(tǒng)籌學生需求、教師需求和學校需求，立足全人群和全生命周期兩個著力點，從供給側和需求側兩端發(fā)力，在傳統(tǒng)體育教材基礎上融入總結性思維導圖和視頻教學二維碼，以直觀圖表和動態(tài)數(shù)字媒體技術與書本理論知識相結合，突顯并強化“大學生一人至少一項體育技能”學習的科學性、趣味性、自主性，旨在培養(yǎng)大學生體育學習的興趣和科學健身方法的掌握，助力“課內課外一體化”校園體育文化建設，為高校校園文化數(shù)字平臺建設提供參考依據(jù)。全書圖文并茂，內容充實，信息量大，是一本集知識性、科學性、實用性和趣味性為一體，集理論與實踐、文字與視頻于一體的體育理論與實踐教材，不僅適合于當代大學生和體育教師，也適合于廣大體育愛好者。