本書按照產(chǎn)后月子期的進(jìn)展，分別從分娩過程、月子期、新生兒期、嬰兒期來介紹新媽媽、新爸爸不知道、又特別想知道的有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理、飲食調(diào)理、新生兒嬰兒保健等方面的知識(shí)。
⒈實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂，手把手教你如何快樂坐月子。
⒉新媽媽＋新寶寶，在他們特別需要關(guān)懷的這些日子里，月嫂帶給新媽媽加倍的呵護(hù)，帶給新寶寶細(xì)心的照顧。
⒊舊觀念VS新觀點(diǎn)，科學(xué)坐月子，提供給媽媽全面的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)。
什么是月子期？就是指產(chǎn)婦從胎盤娩出到全身各器官（乳房除外）恢復(fù)或接近未孕狀態(tài)的時(shí)間，約4□天，這一段時(shí)間又稱為產(chǎn)褥期。這一時(shí)期對(duì)于新媽媽來說是很重要的。因?yàn)樵诖似陂g，新媽媽既要關(guān)注自身的康復(fù)，又要關(guān)注新生兒的健康成長(zhǎng)。
很多新媽媽在感受新生命到來的快樂的同時(shí)，一方面對(duì)育兒知識(shí)一無所知，忙得焦頭爛額，不知所措；另一方面又因?yàn)槿狈φ_的坐月子指南，時(shí)刻都懷著不安與疑慮，擔(dān)心自己因懷孕和生產(chǎn)而受損的身體不能恢復(fù)，會(huì)給未來的健康埋下隱患。因此如何坐好月子，成了困擾新媽媽身心健康的一道難題！
針對(duì)以上難題，我們組織編寫了《金牌月嫂教你坐月子》一書。本書不僅闡述了傳統(tǒng)坐月子的理論與新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理，還結(jié)合現(xiàn)代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、疾病等方面講解了如何科學(xué)坐月子，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與調(diào)理身心平衡，在□短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)新媽媽體力，與孩子建立深厚感情等問題，為新媽媽提供完整的保養(yǎng)知識(shí)與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復(fù)原。本書內(nèi)容豐富，文字通俗易懂，可操作性強(qiáng)。新媽媽坐月子過程中可能遇到的疑問，都可以在本書中找到答案。擁有本書，新手爸媽可盡快理順月子生活的方方面面，確保全家人“忙而不亂”。
祝愿每一個(gè)家庭都能擁有健康活潑的寶寶，每一位新媽媽都能擁有幸福美滿的產(chǎn)后生活。
艾貝母嬰研究中心，擁有多名國(guó)內(nèi)從業(yè)多年的婦科專家、產(chǎn)科專家、兒科專家和早教專家，致力于母嬰保健方面的知識(shí)普及工作，同時(shí)也為社會(huì)機(jī)構(gòu)開展研究提供咨詢服務(wù)。自成立來，出版相關(guān)圖書數(shù)十部，深受廣大讀者的好評(píng)。
PART1 如何坐好月子
01 臨產(chǎn)坐月子之前的準(zhǔn)備
順產(chǎn)的三個(gè)產(chǎn)程是怎樣的
□□產(chǎn)程的輔助動(dòng)作有哪些
第二產(chǎn)程的輔助動(dòng)作有哪些
分娩時(shí)應(yīng)如何與醫(yī)生配合
應(yīng)給分娩過程中的孕媽媽準(zhǔn)備哪些食品
為什么說自然分娩是□好的生產(chǎn)方式
什么情況下必須做會(huì)陰切開
剖宮產(chǎn)孕媽媽產(chǎn)前須知
剖宮產(chǎn)的手術(shù)過程是怎樣的
過期產(chǎn)有哪些危害
難產(chǎn)的預(yù)防措施有哪些
0□ 月子期間母體生理變化
女人產(chǎn)后為什么要坐月子
哪些生理現(xiàn)象不用擔(dān)心
新媽媽一般會(huì)有哪些生理變化
為什么會(huì)產(chǎn)后腹痛
新媽媽腋下有腫塊是怎么回事
分娩后怎么還能在腹部摸到硬塊
產(chǎn)后多汗的原因有哪些
什么是惡露，有幾種類型
03 新媽□□休養(yǎng)
新媽□□休養(yǎng)包括哪些方面
坐月子有哪些新方案
傳說中的月子病是怎么回事
頭胎月子沒坐好，二胎時(shí)怎樣調(diào)補(bǔ)
月子里應(yīng)該有什么樣的休養(yǎng)環(huán)境
產(chǎn)后周在醫(yī)院應(yīng)該怎樣安排
如何安排出院后周內(nèi)的生活
為什么要重視精神因素
警惕產(chǎn)后抑郁癥
如何護(hù)理會(huì)陰部位
高齡新媽媽坐月子須知
04 日常生活細(xì)節(jié)
坐月子為何不能“捂”
坐月子是否要完全臥床休息
新媽媽怎樣臥床休息□好
新媽媽不要睡過軟的床
新媽□□被褥與衣著有什么要求
新媽媽如何進(jìn)行戶外活動(dòng)
新媽媽應(yīng)注意眼睛的保養(yǎng)
產(chǎn)后多久可以恢復(fù)性生活
坐月子期間怎樣刷牙
月子里能不能洗澡和洗頭
月子里可以梳頭嗎
產(chǎn)后如何護(hù)理乳房
新媽媽度夏要注意什么
如何進(jìn)行體操鍛煉
有哪些利于身體盡快復(fù)原的原則
月子期間為什么不宜使用腹帶
怎樣防止產(chǎn)后乳房下垂
親友探望新媽媽時(shí)要注意什么
新爸爸必須理清的家務(wù)頭緒
05 常見病的防治
06 剖宮產(chǎn)新媽□□護(hù)理和康復(fù)
07 產(chǎn)后康復(fù)，做健美新媽媽
Part □ 坐月子飲食全程指導(dǎo)
01 月子期飲食營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)
0□ 月子期飲食宜忌
03 □□周 活血化瘀，恢復(fù)新媽媽元?dú)?nbsp;
04 第二周 補(bǔ)腎養(yǎng)腰，調(diào)理新媽媽脾胃
05 第三周 補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)健新媽媽身體
06 第四周 強(qiáng)筋壯骨，增強(qiáng)新媽媽體質(zhì)
07 第五周 補(bǔ)充奶源，確保新媽媽哺乳
08 第六周 復(fù)原新媽媽身體
09 特殊調(diào)養(yǎng)，飲食妙方幫大忙
10 產(chǎn)后不適，飲食調(diào)養(yǎng)有良方
PART3 新生兒養(yǎng)護(hù)
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