本書分為4篇11章，內容包括：心理健康知多少、大學生環(huán)境適應、自我認識與探索、人際交往你我他、我的情緒我做主、觸碰愛情需謹慎、合理管控時間、正確對待網絡、心理危機需重視、壓力助我逆風飛翔、讓生命之花綻放光彩等。