本書分為“身心與成長”“言行與成熟”“能力與成長”“品格與成功”四部分，涵蓋自信有因、進取有為、競爭有力、調適有法、堅持有度、言行有禮、知行據(jù)理、有效溝通、問題求解、實踐創(chuàng)新、敬業(yè)務實、誠信為本、吃苦耐勞、團隊協(xié)作等內容。