《拍出健康來》已出版過4次，這本書推廣的是經(jīng)絡(luò)拍打健身操，10余年來一直深受讀者青睞，甚至還引起了外國友人的興趣，傳播到了國外。正是這套看似簡(jiǎn)單的拍打操，吸引了越來越多的人加入到習(xí)練的行列中來，長期堅(jiān)持，獲益匪淺，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，減少了疾病，就連纏綿難愈的慢性病也得到了好轉(zhuǎn)或康復(fù)。身體好了，生活質(zhì)量提高了，幸福指數(shù)也就提高了。如今，拍打健身操已成為群眾喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為讓更多熱愛生命的人加入練習(xí)拍打健身操的行列，為讓更多的練習(xí)者快速準(zhǔn)確地掌握拍打健身操的練習(xí)方法，更是應(yīng)廣大練習(xí)者的迫切要求，現(xiàn)將此書再次進(jìn)行了修訂。
　　此次修訂，不僅進(jìn)一步精煉了內(nèi)容，突出實(shí)用，增加了常用按摩手法和常見病拍打按摩處方，還將十節(jié)操動(dòng)作的視頻以二維碼的形式分置于每節(jié)操動(dòng)作詳解的前面，讓練習(xí)者通過掃碼能夠更直觀、更精準(zhǔn)、更方便、更連貫地掌握每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。最后，還附上了整套操視頻的二維碼，練習(xí)者通過掃碼就能跟我一起操練！
　　健康是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志，也是廣大人民群眾的共同追求。習(xí)近平總書記提出：“沒有全民健康，就沒有全面小康”“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”。讓我們一起響應(yīng)習(xí)近平總書記的號(hào)召，積極行動(dòng)起來，強(qiáng)身健體，去掉疾病，共同提高整個(gè)社會(huì)的健康水平，對(duì)自己的健康負(fù)起責(zé)任，不讓自己的生活有遺憾；對(duì)自己的家庭負(fù)起責(zé)任，不給家庭添累贅；對(duì)社會(huì)負(fù)起責(zé)任，不給社會(huì)添負(fù)擔(dān)！
　　在此，非常感謝河南科學(xué)技術(shù)出版社10余年來對(duì)本書的出版和傳播所做的工作，也感謝鄭州市健康教育協(xié)會(huì)10余年來不懈地推廣，同時(shí)也感謝那些默默無聞不計(jì)報(bào)酬、積極推廣的志愿者。
　　由于本人水平所限，書中不妥之處敬請(qǐng)讀者批評(píng)指正。