本書首先溯源“太極”思想的出處及儒道對太極思想的詮釋，繼而闡述太極對于生命的產(chǎn)生、發(fā)展、變化中的意義，同時(shí)指出健康對于生命的重要性以及影響健康的因素。本書以太極拳思想為核心，系統(tǒng)闡述了傳統(tǒng)太極拳與生命健康。全書共分為六章，主要內(nèi)容包括：太極拳與生命、太極拳認(rèn)知與健康、太極拳理論體系構(gòu)成與健康、太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與健康、太極拳教學(xué)體系與健康、太極的高層境界。其次構(gòu)架出傳統(tǒng)太極拳運(yùn)動(dòng)的理論體系——“文武醫(yī)道”，將太極拳理論體系一一著重于同醫(yī)學(xué)健康的解讀分析，再以太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)如何促進(jìn)生命健康進(jìn)行實(shí)踐性地剖析、探討。最后引申出中國傳統(tǒng)武術(shù)中的道德修為和太極拳運(yùn)動(dòng)修煉生命健康的最高境界——天人合一。