本書從理論與方法兩個方面，系統(tǒng)地對大眾體育球類運動體能訓(xùn)練進行了全面深入的研究。其中章是對大眾體育球類運動體能訓(xùn)練的相關(guān)概念、原則和要求、訓(xùn)練的價值和準備進行了論述；第二章對大眾體育球類運動體能訓(xùn)練的營養(yǎng)基礎(chǔ)進行了探討；第三章對大眾體育球類運動的主要技術(shù)和體能要求進行了總結(jié)；第四章對大眾體育球類運動體能訓(xùn)練方法進行了詳細闡述；第五章對大眾體育球類運動體能恢復(fù)與傷病處理進行了介紹。適合教練、運動員和廣大運動愛好者閱讀。