前　　言

我們時(shí)常會(huì)有一種困惑：為什么耗費(fèi)了相當(dāng)多的精力，認(rèn)真地學(xué)到了很多的東西，我就是記不住也不會(huì)使用它們呢？換言之，從高付出的學(xué)習(xí)中，我們有時(shí)得到的卻是低效能。這真令人失望。

以投資理財(cái)為例。不久前，我的一位朋友想投身于股票市場(chǎng)，買了一堆專業(yè)書籍埋頭苦讀，學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，確實(shí)也了解到了許多投資的規(guī)則和操盤的技術(shù)。他躊躇滿志地想實(shí)踐一番，但是過了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，并不是他學(xué)到的知識(shí)有問題，是自己的應(yīng)用不對(duì)。他好像什么都懂了，做起來卻一塌糊涂；他學(xué)了很多，又好像什么都沒學(xué)會(huì)。

是書教錯(cuò)了，還是我學(xué)錯(cuò)了？是哪個(gè)地方做得不對(duì)呢？他感到迷惑，如果知識(shí)派不上用場(chǎng)，學(xué)習(xí)還有何意義呢？

這像極了我的一些學(xué)生的思想經(jīng)歷。他們努力地學(xué)，在課堂上和課堂外都學(xué)得很多，但學(xué)到的東西好像又百無一用。一位學(xué)生比喻說：學(xué)了那么多，一落地就見光死，簡(jiǎn)直學(xué)成了一個(gè)書呆子。這讓我想到天空飄著的云彩，漂亮而令人神往，可是永遠(yuǎn)也不能化為我們手中的實(shí)物。有些學(xué)習(xí)的效果就像為自己贏得了中看不中用的天空之云。

這是因?yàn)�，我們大多�?shù)人在學(xué)習(xí)中使用傳統(tǒng)方法得到的僅僅是由文字和數(shù)字拼成的紙面知識(shí)，僅是一種技術(shù)效率，沒有經(jīng)過大腦的深度處理并成功地轉(zhuǎn)化成自己的智慧或技能，缺乏認(rèn)知效率。就是說，雖然付出了學(xué)習(xí)的過程，儲(chǔ)存了知識(shí)，卻仍然不具備輸出（應(yīng)用）這些知識(shí)的能力。

這個(gè)論斷不僅針對(duì)一般意義上的閱讀，也包括職業(yè)培訓(xùn)、進(jìn)修、團(tuán)隊(duì)集體充電等更為復(fù)雜的學(xué)習(xí)。走出學(xué)校你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種學(xué)而不用的情況比比皆是，大部分的學(xué)習(xí)純屬虛度光陰。

還有一個(gè)原因是被動(dòng)學(xué)習(xí)。比如我們?cè)趯W(xué)校，學(xué)生在老師的安排、督促下被動(dòng)地學(xué)習(xí)知識(shí)。為了應(yīng)付考試，學(xué)生機(jī)械式地背誦，做題，與時(shí)間賽跑，進(jìn)行各種強(qiáng)化訓(xùn)練，大量的知識(shí)沒有時(shí)間進(jìn)行深度處理就被拿出去在考場(chǎng)上驗(yàn)證。高強(qiáng)度的被動(dòng)學(xué)習(xí)在短期提高了人們的知識(shí)儲(chǔ)備量，反映在考試成績(jī)上是很棒的。但在知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用上依然處于初級(jí)的階段。所以，剛走出校園的年輕人盡管知識(shí)淵博，在實(shí)踐上卻不得其門，花很長(zhǎng)的時(shí)間，付出很大的代價(jià)，才能將學(xué)到的東西轉(zhuǎn)化為工作的能力。

高效能的費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

物理學(xué)家費(fèi)曼的一生有著足以銘刻史冊(cè)的學(xué)術(shù)成就，他也因自己獨(dú)特的教學(xué)方式廣為人知，深受推崇。在大學(xué)教授物理學(xué)時(shí)，他總是能夠深入淺出地將復(fù)雜的專業(yè)理論講得通俗易懂，無論多么抽象、晦澀的概念，都能用非常生活化的例子表達(dá)出來，風(fēng)趣幽默，一點(diǎn)也不枯燥。學(xué)生喜歡上他的課。后來，越來越多的人便采用他的這種方法學(xué)習(xí)，終形成了人們眾所周知的費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。

它的核心是當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)習(xí)一門新知識(shí)時(shí)，必須站在傳授者的立場(chǎng)，假設(shè)自己要向別人講解這門知識(shí)。那么你一定要用簡(jiǎn)潔、清晰和易于理解的語言表達(dá)出來，才能讓行外的人也能聽懂。費(fèi)曼說：好是幾歲的小孩也能明白你在說什么。為此，他制定了一個(gè)簡(jiǎn)單易行的流程：

，確立你要學(xué)習(xí)的目標(biāo)。找到和列出自己想要了解的知識(shí)，可以是一本書，也可以是一門技術(shù)，甚至是你能想象到的任意領(lǐng)域和事物。

第二，理解你要學(xué)習(xí)的對(duì)象。針對(duì)這個(gè)目標(biāo)，準(zhǔn)備好和篩選相關(guān)的資料，選擇可靠和多個(gè)角度的信息來源，把這些內(nèi)容系統(tǒng)化地歸納整理出來。

第三，以教代學(xué)，用輸出代替輸入。模擬一個(gè)傳授的場(chǎng)景，用自己的語言把這些知識(shí)講給別人，用以檢查自己是否已經(jīng)掌握了這些知識(shí)。

第四，進(jìn)行回顧和反思。對(duì)其中遇到阻礙、模糊不清和有疑義的知識(shí)重新學(xué)習(xí)、回顧和反思。如有必要，可以重整旗鼓，進(jìn)行再一次輸出。

第五，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的簡(jiǎn)化和吸收。后，通過針對(duì)性的簡(jiǎn)化和整合，實(shí)現(xiàn)這些知識(shí)的內(nèi)化和有效的應(yīng)用。
通過這五個(gè)步驟，我們很容易便能獲得的內(nèi)容留存率，加強(qiáng)學(xué)習(xí)的效果，讓自己順利地達(dá)到學(xué)習(xí)和輸出知識(shí)的目的。在本書中，我們圍繞費(fèi)曼的學(xué)習(xí)思想和他的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)這五個(gè)步驟的要點(diǎn)、原則和應(yīng)用的場(chǎng)景進(jìn)行了全方位的解讀。

我在書中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是，學(xué)習(xí)和應(yīng)用是互為一體的，無法對(duì)外輸出的學(xué)習(xí)就不能稱為學(xué)習(xí)。這是我對(duì)自己的學(xué)生、讀者和年輕人的希望之一，閱讀本書，學(xué)習(xí)費(fèi)曼的思路，是要讓我們擁有出色的應(yīng)用知識(shí)的能力，能夠輸出知識(shí)，創(chuàng)造知識(shí)，并用知識(shí)改造世界。

學(xué)習(xí)的目的是輸出

在書中您會(huì)看到，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法亦是對(duì)學(xué)習(xí)本質(zhì)的回歸，也是對(duì)我們思維和分析方式的一次徹底改造。我們知道，人們大部分的學(xué)習(xí)都是為了理解一個(gè)新的事物，或者吃透一個(gè)新的發(fā)明。但新的事物并非無中生有憑空地出現(xiàn)，而是建立在大量的舊事物的基礎(chǔ)上。就像一則物理學(xué)原理：物質(zhì)不會(huì)憑空出現(xiàn)，也不會(huì)憑空消失。知識(shí)也是如此。我們的大腦將舊的信息或知識(shí)串聯(lián)、拼接起來，組成新的概念、理論和信息，再傳遞到負(fù)責(zé)記憶和行動(dòng)的部門，轉(zhuǎn)化為具體的成果或知識(shí)。

大腦這種富有聯(lián)想力的運(yùn)轉(zhuǎn)方式塑造了兩種根深蒂固的學(xué)習(xí)模式：

，越熟悉的概念，大腦越喜歡。相關(guān)性是大腦學(xué)習(xí)和記憶的主要原則。就像餐桌會(huì)讓大腦想到吃飯和廚房，不會(huì)想到公交卡和伐木工廠，漂亮的裙子會(huì)讓大腦想到美女和愛情，不會(huì)想到紙箱和鑰匙一樣。大腦在相關(guān)性的物品間建立連線，產(chǎn)生一張由舊信息組成的知識(shí)之網(wǎng)。

第二，在不同的概念之間強(qiáng)行建立聯(lián)系，也是大腦的特長(zhǎng)。這是我們與生俱來的創(chuàng)造性的功能，大腦會(huì)為一切可以對(duì)比的事物進(jìn)行匹配，以便建立一個(gè)合理的解釋。比如，看到餐桌，大腦可以想到美女，再想到一杯咖啡，一棟房子，一個(gè)家庭，乃至幸福的一生。在不同的事物、概念和場(chǎng)景之間，大腦能創(chuàng)造性地建立聯(lián)系，做出新的解釋。假使經(jīng)過訓(xùn)練和開發(fā)，它將為我們帶來新的知識(shí)，產(chǎn)生新的能力。這是我在書中的另一個(gè)希望。
當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間地習(xí)慣于種學(xué)習(xí)模式時(shí)，對(duì)新知識(shí)的創(chuàng)造力就會(huì)受到抑制。我們總會(huì)刻意地尋找一些舊的解釋，回避那些新奇但有效的觀點(diǎn)。越專業(yè)的學(xué)習(xí)越容易顯示出這種問題，大腦會(huì)沉迷于組裝、兜售舊概念的無聊游戲之中。輸入的信息越多，它所裝載的知識(shí)也越發(fā)得龐雜無效，學(xué)習(xí)便成了一種無趣。

比如，當(dāng)你學(xué)到一種新的寫作風(fēng)格時(shí)，時(shí)間就會(huì)從自己已經(jīng)知道的那些作家中進(jìn)行對(duì)比；你從他們中間挑選出一個(gè)與自己接近的風(fēng)格，然后建立一種也許是勉為其難的聯(lián)系。你像他，于是學(xué)習(xí)他。如果探索的過程到此為止，你對(duì)自己的寫作風(fēng)格便很難有原創(chuàng)性的、更吸引人的描述。你的創(chuàng)作會(huì)一直停留在這個(gè)模仿的階段。

解決這個(gè)問題的好方法就是學(xué)會(huì)輸出，激勵(lì)我們的大腦更多地使用第二種模式。輸出會(huì)把你的角色顛倒過來。在輸出知識(shí)的過程中，你可以站在另一個(gè)自我的角度審視這些內(nèi)容。那個(gè)自我是知識(shí)的講解者，你由此獲得了一個(gè)檢驗(yàn)自身學(xué)習(xí)成果的機(jī)會(huì)。你要把學(xué)到的東西有邏輯、有結(jié)構(gòu)地傳達(dá)出來，看看它是否具有吸引力和傳播力。如果你自己和別人都沒有聽懂，也不覺得多么有用，那它怎能稱得上是已經(jīng)被學(xué)到的知識(shí)呢？知識(shí)的輸出越多，我們對(duì)于陌生事物的聯(lián)想就越豐富，學(xué)習(xí)的創(chuàng)新性就越強(qiáng)，終成功地突破舊知識(shí)的框架，得出有價(jià)值的新知識(shí)。

如前所述，人類所有的新知識(shí)，其實(shí)都是由舊的知識(shí)構(gòu)成和解釋的。我們獲取新知識(shí)的過程，本質(zhì)上便是通過大腦的有機(jī)聯(lián)想，將新的概念插入到舊的體系中，再在動(dòng)態(tài)的學(xué)習(xí)中將之轉(zhuǎn)化成一個(gè)合乎邏輯的富有張力和強(qiáng)勁生命力的知識(shí)系統(tǒng)。這就是為什么費(fèi)曼主張用以教代學(xué)的輸出模式來進(jìn)行學(xué)習(xí)的原因。

費(fèi)曼認(rèn)為，輸出不僅僅是學(xué)習(xí)的方式，同時(shí)也是學(xué)習(xí)的終極目的當(dāng)我們要學(xué)習(xí)一種新知識(shí)時(shí)，用直白的語言去闡述它時(shí)，大腦就會(huì)從記憶庫(kù)中提取那些熟悉的信息，在舊的知識(shí)和新的概念中產(chǎn)生強(qiáng)大的關(guān)聯(lián)，新的知識(shí)便容易得到大腦徹底的理解。重要的一步是，你要反復(fù)地進(jìn)行這一過程，使大腦多進(jìn)行創(chuàng)造性的聯(lián)想，我們對(duì)新知識(shí)的吸收和應(yīng)用的能力才會(huì)變得更強(qiáng)。

本書的要點(diǎn)

在本書的部分，我們首先介紹了學(xué)習(xí)的本質(zhì)和現(xiàn)實(shí)的難點(diǎn)，并且詳細(xì)闡述了費(fèi)曼分析法的核心要素、思維模式和主要步驟。對(duì)于不同場(chǎng)景下的應(yīng)用和成果，我們也列舉了大量的案例，尤其適合今天互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代和信息化背景下的學(xué)習(xí)。

本書的第二部分講述了運(yùn)用費(fèi)曼分析法的步：如何確立和鎖定學(xué)習(xí)目標(biāo)。選擇要掌握的知識(shí)只是學(xué)習(xí)的個(gè)環(huán)節(jié)，同時(shí)，書中還討論了怎樣驗(yàn)證學(xué)習(xí)一門知識(shí)的必要性，這能幫我們確立學(xué)習(xí)的邏輯，找到相對(duì)正確的方向。對(duì)于想在各個(gè)領(lǐng)域有所建樹的讀者來說，這都是一個(gè)非常重要的問題。

本書的第三、四部分深入講解了理解一門知識(shí)的技巧和以輸出代替輸入的學(xué)習(xí)方式。這兩部分的內(nèi)容也是費(fèi)曼分析法的核心。將我們要學(xué)習(xí)的知識(shí)系統(tǒng)化是一項(xiàng)并不是想象中那么輕松的工程，費(fèi)曼提供了篩選和將知識(shí)系統(tǒng)化的原則。在第四部分，我們用非常翔實(shí)的內(nèi)容為讀者展示了以教代學(xué)和輸出式學(xué)習(xí)的方法，其中很多的案例都極具參考性。我們對(duì)比了不同行業(yè)、年齡段和職業(yè)群體的學(xué)習(xí)模式，提出了實(shí)用性的建議。

本書的后兩部分是費(fèi)曼分析法中如何回顧與簡(jiǎn)化知識(shí)的兩個(gè)步驟。通過對(duì)于知識(shí)輸出過程的回顧，我們可以從中發(fā)現(xiàn)自己的弱項(xiàng)，重新理解和解決學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)，進(jìn)行再一次輸出。在這個(gè)重復(fù)的過程中，我們便有效地掌握了這些知識(shí)；通過簡(jiǎn)化，我們能夠?qū)σ呀?jīng)學(xué)到的內(nèi)容進(jìn)行提煉總結(jié)，順利地完成知識(shí)的內(nèi)化，形成我們自己的知識(shí)體系，終完全達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。