這是一本講清潔之道的書。瑞士清潔女王琳達(dá)開創(chuàng)了一家清潔公司，從自身經(jīng)歷開始娓娓道來，分享自己30十多年來從事清潔專業(yè)領(lǐng)域的工作心得，不僅包含多年來實(shí)踐得出的諸如如何去除污漬這樣的具體的清潔技巧，更是將清潔這項(xiàng)工作里里外外研究得非常透徹。她強(qiáng)調(diào)，帶著愛心和覺察從事清潔，對(duì)環(huán)境及空間的改變效果非常驚人，且清潔程度更加持久，不僅為所在環(huán)境注入能量，也會(huì)使自身的心靈得到滋養(yǎng)。她對(duì)清潔的本質(zhì)做了深刻的剖析，更將其作為一項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)延展開來，在利用清潔創(chuàng)建秩序和生活節(jié)奏、清潔的療愈效果、通過清潔培養(yǎng)責(zé)任感和感知力……甚至在通過清潔進(jìn)行對(duì)孩子的家庭教育等方面均有深刻的見解。她期望通過她的努力，改變世人對(duì)清潔的固有的刻板認(rèn)知，只要在清潔中找回自己的意識(shí)，它就不再是苦差事，而變成一種對(duì)所在空間的關(guān)懷和照料，這必然會(huì)帶來很好的生活品質(zhì)。清潔是在為環(huán)境賦能，也在為自己療愈。
兼具系統(tǒng)實(shí)用技巧與修身養(yǎng)性之道的清潔法則
帶著愛與覺察做清潔，空間與心靈會(huì)重獲秩序與能量
從培養(yǎng)清潔的思維和習(xí)慣，到具體的清潔實(shí)踐訣竅，一本書講透清潔這回事
瑞士清潔女王30年專業(yè)心得分享
曾在全球20多個(gè)國(guó)家開辦課程
影響成千上萬人獲得驚人的清潔成效
·培養(yǎng)對(duì)一切事物的尊重和敬畏之心
·培養(yǎng)對(duì)環(huán)境的感知力和耐心
·喚醒對(duì)健康世界中的美與和諧的渴望
·與空間交流和對(duì)話
·先清理，再清潔，建立秩序
·對(duì)身邊的物品時(shí)刻保持意識(shí)和興趣
·清潔前先設(shè)定目標(biāo)，以及從哪里開始
·在工作和生活中創(chuàng)建健康的節(jié)奏
·培養(yǎng)孩子與其他家庭成員的清潔習(xí)慣
·清潔實(shí)用竅門分享
簡(jiǎn)體中文版作者序
我很高興也很榮幸為這本書的簡(jiǎn)體中文版作序，同時(shí)，我要向使這本書得以在中國(guó)出版的人們表示衷心的感謝：華夏出版社的編輯朱悅女士、陳志姣女士、三元翻譯研習(xí)社的創(chuàng)始人魏明宇先生以及為本書寫推薦語的各位社會(huì)人士。
上次在我訪問中國(guó)期間，我受到了非常熱烈的歡迎，并被眾 多工作坊參與者的熱心和意愿所感動(dòng)。他們能夠接受我的想法， 認(rèn)為清潔在我們的日常生活中可以有更深的意義。我們不僅可以 通過有意識(shí)地感知我們的環(huán)境和生活空間來進(jìn)行自我教育和發(fā) 展，我們也可以練習(xí)自我感知，這可以引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)我們的內(nèi)在 空間并讓我們思考如何去關(guān)心它們。
同樣重要的是如何選擇我們要使用的清潔用品，因?yàn)樗鼈儾粌H會(huì)影響我們自己的健康，也會(huì)影響我們身邊的環(huán)境，甚至影響我們星球的福祉。參加工作坊的朋友們都對(duì)學(xué)習(xí)使用一些基礎(chǔ)清潔用品非常有興趣，這些用品可以在短時(shí)間內(nèi)以非常低的成本有效地清潔所有表面。
學(xué)會(huì)愛清潔，意識(shí)到我們所采取的行動(dòng)的力量，可以把簡(jiǎn)單的清潔活動(dòng)或者只是清除污垢變成一種充滿關(guān)愛的行為。有意識(shí)的關(guān)愛行為，使我們能夠影響周圍的環(huán)境，并為那些想要表現(xiàn)自己的事物創(chuàng)造新的空間：我們是在為未來創(chuàng)造空間。
環(huán)境很重要，因?yàn)樗芤鹞覀兊目謶�、使我們麻痹，并使我們感到分散。然而，它也可以保護(hù)、激勵(lì)我們，并讓我們了解事物的本質(zhì)。重要的是，精心營(yíng)造的環(huán)境，充滿了光輝和溫暖。在這樣的空間里，我們可以教育我們的孩子，讓他們茁壯成長(zhǎng)，還可以幫助我們?cè)诩彝ズ凸ぷ鲌?chǎng)所的人際關(guān)系變得更加牢固。
老子教誡我們：天下大事，必作于細(xì)。我相信這也適用于我們?yōu)榱说厍蚝腿祟惖母ｌ恚錆M愛心地去做每天的日�，嵤�。愿這本書有助于把一些家庭、幼兒園、學(xué)校和工作場(chǎng)所變成溫暖和歡樂的小島，在那里，可以幫助我們?yōu)楹蟠鷦?chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。
琳達(dá)·托馬斯
琳達(dá)·托馬斯
瑞士人，于1953年出生于南非。她在1988年創(chuàng)立了一家生態(tài)清潔公司，從1993年到2012年，她負(fù)責(zé)瑞士巴塞爾附近的歌德館的清潔工作。她在清潔的過程中，發(fā)現(xiàn)了清潔的意義，認(rèn)為如果帶著愛和覺知從事清潔活動(dòng)，就會(huì)變成一種對(duì)于空間、物品的用心照料，不僅能讓環(huán)境更加健康有序，同時(shí)也能實(shí)現(xiàn)自身的靈性成長(zhǎng)。在30年的專業(yè)清潔工作中，琳達(dá)致力于幫助人們重新建立對(duì)清潔的認(rèn)知，培養(yǎng)新的清潔思維和習(xí)慣，曾在世界20多個(gè)國(guó)家和地區(qū)舉辦數(shù)百場(chǎng)講座和工作坊，有成千上萬的人受其影響，取得了驚人的清潔效果。本書已在世界多個(gè)國(guó)家出版多語言版本。
章 我是這樣進(jìn)入清潔領(lǐng)域的
從南非到瑞士 … 003
清潔公司與危機(jī) … 006
三個(gè)問題 … 011
清潔和照料 … 015
生活在孤島？ … 020
第二章 清潔的傳統(tǒng)
早期文明 … 028
伊斯蘭教的凈化 … 030
其他傳統(tǒng) … 031
日本的禊 … 032
希臘和俄羅斯習(xí)俗 … 034
春季大掃除的起源 … 036
圣誕節(jié) … 041
第三章 人類、家和幫助者
智慧、虔誠(chéng)和對(duì)生活的信心 … 045
人類 … 047
家是一個(gè)有機(jī)體 … 048
幫助其他存在 … 051
交流 … 054
四種經(jīng)典元素 … 057
元素的性質(zhì) … 062
元素存在 … 068
不同的元素存在與我們的關(guān)系 … 076
其他自然存在 … 080
我們所創(chuàng)造的靈性存在的影響力 … 084
第四章 清潔在生活中的應(yīng)用
照料 … 101
高興地做清潔 … 103
日常生活中的藝術(shù) … 105
忽略 … 108
早期的家政服務(wù) … 109
如今的家務(wù)工作 … 114
清潔作為一種職業(yè) … 116
喚醒美感 … 120
治療教育和社會(huì)治療 … 123
第五章 日常生活中的靈性
赫斯提亞 … 141
日常生活中的宗教因素 … 142
克服壓力 … 149
第六章 創(chuàng)建秩序
無序不是混亂 … 159
無序和秩序 … 160
維持秩序的困難 … 165
無序是從哪里開始的？ … 169
我從哪里開始？ … 170
培養(yǎng)意志力 … 171
自助和求助 … 173
灰塵和疏忽 … 175
第七章 我們與周圍物品的關(guān)系
告別 … 181
興趣的價(jià)值 … 186
囤積強(qiáng)迫癥 … 192
不是每個(gè)無序的人都是梅西 … 194
尋找解決方案 … 196
第八章 節(jié)奏
食物 … 210
衣服 … 211
整理和清潔 … 213
房子的日常維護(hù) … 215
生活習(xí)慣 … 216
第九章 家庭生活與成長(zhǎng)中的孩子
為人父母的壓力 … 221
模仿 … 225
節(jié)奏，達(dá)成一致 … 229
培養(yǎng)責(zé)任感 … 233
閉關(guān)重建：青春期 … 234
有意義的工作 … 238
第十章 與學(xué)生一起清潔學(xué)校
學(xué)生清潔項(xiàng)目 … 245
可能存在的反對(duì)意見 … 248
培訓(xùn) … 249
學(xué)生清潔項(xiàng)目的目的 … 250
學(xué)校是鮮活的有機(jī)體 … 252
防止忽視 … 254
第十一章 實(shí)踐指南
我從哪里開始？ … 261
清潔過程 … 262
不同的房間應(yīng)如何清潔 … 264
零碎的工作 … 268
清潔劑和清潔工具 … 271
居家環(huán)保友情提示 … 279
洗衣 … 281
去污 … 282
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