作為女性，我們總是在故事中發(fā)現(xiàn)自己。

從人類誕生之初，當(dāng)我們躬耕田野、收割莊稼、烹飪食物、紡線織布、照顧嬰兒和年邁父母的時(shí)候，我們把自己、父母和子女的生活編成故事進(jìn)行講述。我們分享的故事各不相同，卻唱著同一首歌：講述女人辛勤勞作、嬉笑玩鬧、愛(ài)恨情仇、生老病死的故事。這些故事充滿了痛苦，因?yàn)槿祟惖纳�活總是這樣。故事里也充滿了歡樂(lè)，因?yàn)樯�活也本就如此。痛苦和歡樂(lè)像金線一樣，交織在婦女飽滿、豐富、圓潤(rùn)的生活故事中，從母親到女兒再到孫女，一代代傳下去，讓婦女的經(jīng)歷不會(huì)被遺忘。

講述故事這件事對(duì)健康有很大的好處。在講述自己的故事的時(shí)候，我們往往會(huì)意識(shí)到在碎片化的經(jīng)驗(yàn)表面下，生活的核心在繼續(xù)。當(dāng)意識(shí)到我作為故事講述者的多面性，出現(xiàn)在故事的多個(gè)章節(jié)時(shí)，我們可以發(fā)現(xiàn)在不同場(chǎng)合、面對(duì)不同的觀眾時(shí)，我們所創(chuàng)造自我是自相矛盾甚至截然不同的，抓住這些線索，將所有這些章節(jié)、所有這些不同的自我編織在一起，形成一個(gè)完整的自我。重要的是，當(dāng)我們意識(shí)到自己就是故事的講述者時(shí)，就會(huì)意識(shí)到，我們對(duì)自我的理解和想象本身就是一個(gè)故事。這只是展示我們的經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)建、重構(gòu)我們的生活的一種方式。我們講故事并不僅僅是為了講述我們的經(jīng)歷。

心理學(xué)家告訴我們，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)具有極強(qiáng)的治愈作用。為了更好理解在混亂的、常常帶有威脅性的外部世界中發(fā)生的事情，我們?nèi)藶榈貏?chuàng)造了參考框架，也就是敘事結(jié)構(gòu)：故事。

有時(shí)，我們的故事樂(lè)觀積極、具有建設(shè)性，為我們打開(kāi)了一個(gè)慷慨的、充滿愛(ài)的宇宙。有時(shí)，我們的故事悲觀消極，限制了我們的選擇，阻礙了我們的行動(dòng)，扼殺了我們的夢(mèng)想，反映了一個(gè)充滿惡意而非善意的宇宙。有時(shí)，我們主動(dòng)定義自己的故事：把自己描繪成足智多謀的人，滿懷希望地認(rèn)為自己能夠創(chuàng)造光輝的未來(lái)。有時(shí)，我們則被動(dòng)讓故事來(lái)定義自己：認(rèn)為自己的過(guò)往太過(guò)不堪，缺少資源、沒(méi)有希望、無(wú)法掌控外部力量。

必須認(rèn)識(shí)到我們的故事就只是故事，因此可以進(jìn)行大刀闊斧的重述和修正。在我們成長(zhǎng)和改變的過(guò)程中，經(jīng)歷必然會(huì)給我們帶來(lái)創(chuàng)傷，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)可以幫助我們治愈這些創(chuàng)傷。

這非常有道理，你不覺(jué)得嗎？事情本身和我對(duì)事情的講述之間存在差異，經(jīng)歷和我對(duì)經(jīng)歷的闡釋之間也存在差異，當(dāng)我能正視這些差異，我就能瞥見(jiàn)許多創(chuàng)造性的手段，通過(guò)這些手段創(chuàng)造自己的生活。我意識(shí)到，我的經(jīng)歷就像故事一樣，有開(kāi)始、有發(fā)展、有結(jié)尾。我的人生，就像所有的敘事一樣，由情節(jié)、人物、環(huán)境、主題這些故事的基本構(gòu)成要素組成。當(dāng)我對(duì)生活中的各種情節(jié)和子情節(jié)有感覺(jué)時(shí)，人物（包括主角我�。┑男袨榫烷_(kāi)始有心理學(xué)意義。當(dāng)我明白自己的行為是如何由一個(gè)結(jié)果引出一個(gè)又一個(gè)結(jié)果時(shí)，我就把自己看成是我的經(jīng)驗(yàn)、我的生活情節(jié)的創(chuàng)造者。當(dāng)置身無(wú)序、明顯隨機(jī)的事件中并被這些事件影響，我無(wú)法解釋其中的緣由，卻能將之組成一個(gè)有序的存在，我尊重并佩服自己的這種能力。

我們的個(gè)人敘事，經(jīng)過(guò)深思熟慮的構(gòu)建，都具有極為強(qiáng)大的治愈能力。提醒自己曾經(jīng)去過(guò)什么地方，有過(guò)什么想法，做過(guò)什么事情，我們可以對(duì)未來(lái)可能思考和從事的事情有更清晰的認(rèn)識(shí)。這個(gè)世界似乎有無(wú)數(shù)的選項(xiàng)和替代方案，我們有權(quán)力帶著明確的目的在其中進(jìn)行選擇。我們可以選擇在人生中激發(fā)某些潛能，使之成為現(xiàn)實(shí)。我們可以為自己編寫(xiě)故事。

不僅如此，當(dāng)我們講述我們自己的故事時(shí)，無(wú)論過(guò)去的經(jīng)歷多么痛苦，我們都會(huì)軟化老舊的傷疤，慰藉曾經(jīng)的苦難，撫平疼痛的傷口。在講述生活的真相時(shí)，我們可以清除感染部位，縫合那些裂開(kāi)的、疼痛不已的傷口這些傷口讓我們變得扭曲，使我們無(wú)法實(shí)現(xiàn)本來(lái)可能完成的事情。在分享真相的過(guò)程中，在一起揭開(kāi)秘密的過(guò)程中，我們共同的傷口女性的傷口就會(huì)被治愈。

講述自己的故事這個(gè)行為雖然簡(jiǎn)單，所產(chǎn)生的療效卻往往相當(dāng)顯著。更難能可貴的是，這不僅能治愈我們自己的創(chuàng)傷，當(dāng)分享這些故事的時(shí)候，對(duì)所有女性的傷口都有治愈作用。這就是為什么講述故事時(shí)，與他人分享這些故事也很重要。這種分享會(huì)帶來(lái)一種近乎親情和姐妹情誼的感覺(jué)。我們明白，在努力成為有意識(shí)的、完整的、健康的個(gè)人這一過(guò)程中，我們并不孤單。我們對(duì)自己和自己的生活了解得越多，就越想了解其他婦女的生活了解與我們身處同時(shí)代同地域的女性，了解身處其他時(shí)代不同地域的女性。

故事有無(wú)窮的魅力。當(dāng)我向你講述我的生活故事時(shí)，我不必做任何特別的事情只需原原本本地告訴你生活的真相，包括所有的殘缺不全的邊角和不盡人意的結(jié)局，所有傷痛和治愈的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。當(dāng)你向我講述你的故事時(shí)，我也不必做什么特別的事：只需要傾聽(tīng)、接受、反思，并感到驚訝。一起講述和傾聽(tīng)，接受和反思，我們就會(huì)發(fā)生改變。我們一起重新找回這種能量，也就是傳承下來(lái)的心靈的力量。我們可以用這種能量把自己以新的方式、新的形式進(jìn)行重新組合。我們可以給自己和他人賦能，修改我們出生時(shí)自帶的劇本告訴女性如何走路、說(shuō)話、思考和信仰的文化劇本。

正如我們?cè)谶@個(gè)MeToo時(shí)代所發(fā)現(xiàn)的那樣，講述我們真實(shí)的故事的確能帶來(lái)變革不僅能改變個(gè)人，而且能改變一個(gè)集體、一種文化。了解女性的經(jīng)歷，分享這些經(jīng)歷，我們自身也發(fā)生了改變當(dāng)我們被改變時(shí)，我們也能改變整個(gè)世界。此時(shí)我想到喬迪·坎托和梅根·圖伊近出版的《她說(shuō)》一書(shū)，真實(shí)地講述女性的故事時(shí)，在工作場(chǎng)所和整個(gè)文化中會(huì)發(fā)生的改變。女性的故事從來(lái)沒(méi)有像今天這樣強(qiáng)大，故事的力量（story power）從來(lái)沒(méi)有如此清晰地展露在我們面前。

事實(shí)上，我們渴望誠(chéng)實(shí)的、有意義的交流，渴望真實(shí)的故事所提供的深刻的人與人之間的聯(lián)系。我們雖然不再每天晚上圍著篝火，但對(duì)直接面對(duì)我們的講述者還繼續(xù)給予回應(yīng)。在過(guò)去，往往是家里的女人講述民間故事，唱歌，回憶很久以前的故事。今天，講故事的藝術(shù)形式出現(xiàn)在很多平臺(tái)上，今天的故事往往包羅萬(wàn)象，豐富多彩，而且極具個(gè)人色彩�，F(xiàn)代技術(shù)讓我們有機(jī)會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表我們的故事（在博客、社交媒體、播客以及作者授權(quán)的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上），我們的聲音被放大了。

因此，《故事力》這本關(guān)于講故事藝術(shù)的入門(mén)書(shū)，從口述傳統(tǒng)中汲取靈感，向每一個(gè)有故事可講的人發(fā)出邀請(qǐng)，讓他們成為故事講述者。作者凱特·法雷爾（Kate Farrell）將古老的傳統(tǒng)與個(gè)人敘事相結(jié)合，指導(dǎo)我們?cè)谌魏螆?chǎng)合創(chuàng)作和講述令人難忘的真實(shí)故事。每個(gè)主題下面設(shè)有相應(yīng)的故事范例、提示和練習(xí)，鼓勵(lì)我們探索在我們的生活和家人的生活中的重大事件。法雷爾的這本書(shū)并不講解寫(xiě)作的規(guī)范，而是邀約了20位技藝高超的撰稿人，請(qǐng)他們用不同的聲音分享了各自的故事以及創(chuàng)作、編寫(xiě)和講述精彩故事的秘訣。《故事力》這本手冊(cè)，挖掘我們自己的故事，找尋故事講述者的聲音，揭秘一門(mén)經(jīng)久不衰、潛力巨大的技藝。