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身體靈活性科學訓練全書

身體靈活性科學訓練全書

定  價:148 元

        

  • 作者:[法]奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾(Aurélien Broussal-Derva
  • 出版時間:2021/7/1
  • ISBN:9787115554703
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.14 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:128開
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靈活性訓練是為了讓自己運動得更加自如,這是所有身體訓練的前提和基礎(chǔ)。本書可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運動、缺乏鍛煉活動,或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛,或在某種運動中屢次失敗,或總是無法通過某些體育測試,那么你應當盡快閱讀本書。本書分為四個部分,分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性的角度給出了自我按摩與系統(tǒng)性的訓練方法,身體具備靈活性可以讓運動更加流暢。希望你能根據(jù)書中的建議調(diào)整好自己的身體。

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