本書根據(jù)教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，由北京體育大學(xué)、首都體育學(xué)院、北京大學(xué)、清華大學(xué)等學(xué)校的教師聯(lián)合編寫。全書分為19章，第1章為體育運動促進健康，第2章、第3章為科學(xué)健身和體重管理、身體運動功能訓(xùn)練，第4~18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、武術(shù)、跆拳道運動、冰雪運動、健美操、體育舞蹈與其他操舞、戶外運動、瑜伽，第19章為大學(xué)生體質(zhì)健康。本書的各項運動均由奧運冠軍、國際大賽冠軍或?qū)�業(yè)運動員演示，并提供AR App，以增強現(xiàn)實的形式將運動演示過程呈現(xiàn)給大學(xué)生。