職場猶如戰(zhàn)場，我們要征服的不是競爭對手，而是我們自己。
即便是職場成功人士，也常常會(huì)遭遇心理危機(jī)：職場上一帆風(fēng)順是一種僥幸嗎？將來還能創(chuàng)造更多的成就嗎？工作與家庭、社會(huì)以及人際關(guān)系如何進(jìn)行平衡？如何正確對待同事的成功？在職場上缺乏存在感，該怎么辦……
貝格拉斯博士作為心理咨詢師，治療過成百上千位成功的職業(yè)人士。職場心理問題決不能等閑視之，有很多精英因?yàn)閷π睦韱栴}處理不當(dāng)而傷害了自己的職業(yè)生涯，輕者自暴自棄染上了酗酒、吸毒等惡習(xí)，重則故意在公司搞破壞，甚至是觸犯法律，更嚴(yán)重的是有些人因此而放棄了生命。
從心理上自我驅(qū)動(dòng)，絕不是簡單的給自己加油、鼓勵(lì)，而是要找到深刻的心理病源，并針對性地采用行之有效的心理技巧來自我療愈。貝格拉斯博士以社會(huì)文化為背景，深度揭示了各種職業(yè)心理病的成因，并以大量的真實(shí)事件為案例，介紹了紓解職業(yè)心理問題的一系列方法。
翻開本書，掌握一套在職場上自我療愈的心法，以好的狀態(tài)應(yīng)對一個(gè)又一個(gè)突發(fā)事件，創(chuàng)造一個(gè)卓越的職業(yè)生涯。
第一章 這么成功，那么失落 1
精疲力竭癥 5
很多成功人士都是酒鬼 11
瀕臨崩潰的模特 13
自我設(shè)限的行為 15
實(shí)驗(yàn)室里的非偶然性成功 18
忍受成功折磨的超級巨星 20
樂隊(duì)中的男孩 20
邁克爾·喬丹的精疲力竭癥 22
壓力的兩種表現(xiàn) 25
邁克爾·喬丹的“痊愈” 27
重燃斗志：普羅米修斯的傳奇 28
第二章 缺乏斗志是一種心理病 33
成功抑郁癥 38
從名人到無名小卒 40
企業(yè)家的經(jīng)歷 42
工作完成后 46
企業(yè)縱火犯 47
成功：更多贊美，更多金錢，更少選擇 50
再來一首 = 更多重復(fù) 54
失敗的快樂 56
鏡中的自己 60
渴望新事物 63
第三章 你為何總是感到疲憊 67
渴望贏得戰(zhàn)爭 71
強(qiáng)烈個(gè)人主義的一代 72
無限可能帶來的負(fù)擔(dān) 75
沉重的期望 76
倦怠 79
矛盾的激勵(lì)效應(yīng) 83
自我設(shè)限的另一種形式 86
趨向自我實(shí)現(xiàn)的心理 87
“道”與心理治療 88
需求的層次 90
自我實(shí)現(xiàn)的障礙 92
治療的第一步 98
關(guān)于雄心壯志 100
第四章 得不償失的復(fù)仇：傷害自己，是為報(bào)復(fù)誰？ 101
學(xué)習(xí)成績不理想 105
汽車保險(xiǎn)杠上的貼紙 107
小愛因斯坦的復(fù)仇 109
偽裝成自我毀滅的復(fù)仇 113
西西弗成就 116
皮拉斯復(fù)仇策略 119
第五章 成功者需要女性思維 121
對男性適用的內(nèi)容卻不適合女性 124
女性心理 125
像女性一樣思考的男性會(huì)導(dǎo)致精疲力竭癥嗎？ 129
軟弱的恥辱 130
一見鐘情不隱藏 133
被貼上“成功”標(biāo)簽的緊迫性效果 135
承諾的擴(kuò)大化 137
承諾擴(kuò)大化的更深層原因：“脆弱是女孩子的事” 139
女性與歸屬感 142
警示 147
從“不同的窗戶”來看待成功的益處 148
是害怕成功還是害怕成功帶來的痛苦？ 148
痛苦需要陪伴，你需要嗎？ 151
第六章 追求成功，謹(jǐn)防走火入魔 157
五月的一天 160
成功是如何取代自力更生的工作倫理的 164
成功，而非祈禱 166
強(qiáng)烈的個(gè)人主義……令人瘋狂 167
自給自足的人的宣言 168
第七章 擁抱挑戰(zhàn)、創(chuàng)新和改變 173
逃避風(fēng)險(xiǎn) 176
連續(xù)挑戰(zhàn)：從良性壓力到威脅 180
一帆風(fēng)順帶來的煩惱 184
將創(chuàng)新和改變?nèi)谌肷畹募记伞?86
第八章 征服高山，不如征服自己的內(nèi)心 203
自戀還是自欺 207
浮士德式交易 208
浮士德式交易的后果 209
連通性：再生力的先驅(qū) 210
自立心理是如何加劇浮士德式交易的 215
突破心理防線 217
停滯不前與過度緊張 219
傳遞火炬 224
拒絕承認(rèn)失敗，更不要說贊美失敗 226
不顧一切地建立人際關(guān)系網(wǎng) 229
實(shí)用的創(chuàng)造：接受輔導(dǎo) 233
傳承 234
第九章 真正的幸福是個(gè)動(dòng)詞 237
被法定剝奪的快樂 241
消極的安慰劑效應(yīng) 243
我們真的可以隨便說“不爽就辭職”嗎？ 245
是的，但是我在工作外也能得到回報(bào) 246
憤怒：的確是種錯(cuò)誤……但也是不可避免的 247
壓抑情緒的危害 250
服從與自我控制 251
精疲力竭癥：壓抑憤怒的副產(chǎn)品 253
掌控力的激情 258
避免自責(zé) 259
釋放健康的激情 265
說謊者的懲罰 265
切勿自我欺騙 269
喚起你的激情 271
60 分鐘療法 275
致謝 281
出版后記 283
簡 目
第一章 這么成功，那么失落
第二章 缺乏斗志是一種心理病
第三章 你為何總是感到疲憊
第四章 得不償失的復(fù)仇：傷害自己，是為報(bào)復(fù)誰？
第五章 成功者需要女性思維
第六章 追求成功，謹(jǐn)防走火入魔
第七章 擁抱挑戰(zhàn)、創(chuàng)新和改變
第八章 征服高山，不如征服自己的內(nèi)心
第九章 真正的幸福是個(gè)動(dòng)詞
致謝
出版后記
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