本手冊是與教材相配套的實訓用書，分為與教材相對應的三部分九章，目的是讓學生在教師的引導下，通過自主閱讀教材、參與課堂討論，在完成相應任務的同時，結合自身實際情況，運用有關工具和方法，客觀認識自我，尋找搜集職業(yè)信息的途徑，探索職業(yè)成長的路徑，嘗試職業(yè)機會評估、職業(yè)生涯決策和職業(yè)生涯管理。因此，本手冊的內容安排上以引導學生在做中學，不斷反思自我，并且記錄下來為宗旨。