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減壓腦科學

減壓腦科學

定  價:49.8 元

        

  • 作者:【日】有田秀穗
  • 出版時間:2021/9/1
  • ISBN:9787512513457
  • 出 版 社:國際文化出版公司
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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失眠、肥胖、脫發(fā)、焦慮、拖延、易怒……這些壓力癥狀嚴重影響了我們的日常生活。有沒有什么方法,能夠一次性擺脫這些難纏的問題呢?

研究表明,人腦本具強大的壓力調節(jié)功能,特別是血清素的分泌,可極大地消解壓力。然而,因為電子產(chǎn)品的過度使用、作息的不規(guī)律等,這種壓力調節(jié)功能被嚴重削弱了。結果,人才在壓力面前變得不堪一擊。

其實,只要重啟壓力調節(jié)機能,就能從根本上改善壓力癥狀。只要每天5分鐘,3個月之內(nèi)就能實現(xiàn),F(xiàn)在就一起跟隨本書,走上這段愉快的減壓之旅吧!

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