萬一在你走過暗巷時，角落里亮出了寒光閃閃的匕首； 萬一歹徒從柱子后閃身而出，一把扣住了你的手腕； 萬一你穿著短裙獨自回家，而壞人想要的不僅僅是你的挎包； 萬一在你用鑰匙開門時，兇犯就尾隨在樓梯的轉角處； 萬一…… 這本書之所以存在，就是為了應付“萬一”。當你遇到壞人時，你所需要的不是血腥廝殺，而是規(guī)避傷害的策略。本書所要教授的，不用“玉碎”的蠻力，而用“瓦全”的智慧。
一招制敵，以弱勝強，無限制級街頭格斗術。當危險突然降臨時，避無可避，出手就“立竿見影”，培養(yǎng)心理素質(zhì)，做到“臨危不亂”。
不要成為水泥叢林里的獵物
聽說，隔壁辦公室的小王，昨晚在路上被人搶包：
聽說，老張抓住了個扒手，沒料到被一群同黨圍毆：
聽說，樓下李姑娘，昨天晚上回家時，被幾個小混混欺負了。
你一定會在心里說，我要小心一點，仍只是“小心”，真的就夠了嗎？水泥叢林的角落里。隱藏著不懷好意的眼睛，獠牙般閃光的刀當侵害避無可避時，你必須懂得全身而退的智慧。
Part 1 自衛(wèi)防身術的真諦——遠離危險、積極自救
1.了解真實的自衛(wèi)防身術
2.遠離危險——學習自衛(wèi)防身術的真諦
3.自衛(wèi)防身需遵守正當防衛(wèi)原則
4.積極的自救思想
Part 2 自衛(wèi)防身的前提——了解歹徒的弱點
1.人類難以強化的要害部位
2.準確地攻擊要害——自衛(wèi)防身的絕招
A.攻擊的目標為對方毫無防備的要害
B.冷靜地反擊并抓緊時機“跑為上策”
3.本能訓練——自衛(wèi)防身的最佳攻防武器
A.拳側反擊
B.掌跟反擊
C.杯形手掌擊
D.指關節(jié)反擊
E.正面踢蹬
F.提膝反擊
G.側下踹
Part 3 實用自衛(wèi)防身技巧
1.被動解脫的自衛(wèi)技巧
①腕部被抓解脫
②胸襟被抓解脫
④腰部被抓解脫
④肩部被抓解脫
2.實用自衛(wèi)反擊技巧
①防拳反擊
②防腿反擊
④防摔反擊
④防棍技巧
⑤防刀技巧
⑥防槍技巧
⑦坐著的反擊
3.女子常用防身技巧
①常用且有效的防身技巧
②實用逃脫術
③被壞人抱住后的反擊
④倒地后的自衛(wèi)反擊
⑤利用身邊武器自衛(wèi)反擊
Part 4 在日常生活中提升自衛(wèi)防身能力
1.需要注意的自衛(wèi)防身細節(jié)
A.養(yǎng)成隨手拾起武器戰(zhàn)斗的習慣
B.打斗一開始就不可停頓
C.必要時的呼叫可以避險
2.避免發(fā)生在屋內(nèi)的傷害
A.應養(yǎng)成關門上鎖的習慣
B.不要輕易地認為“只有自己會沒事”
C.為了不受侵入而想方設法
D.自衛(wèi)常備的物品
E.不要讓入侵者失去理智
F.與歹徒周旋，使其情緒安定下來
G.弄清對方的武器后再攻擊
H.投擲家中的用具來反擊
3.在路上遇到麻煩或意外事故的處理方法
A.避開危險之地是最佳防衛(wèi)策略
B.擺脫路上醉酒者的糾纏
C.盡可能遠離危險
D.盡量回避街頭暴力
4.如何防范開車時遇到的危險與暴力
A.開車時可能會遭遇的麻煩
B.如何避免開車時受到糾纏
5.防身效果倍增的技能練習
A.選擇合適的方式進行自衛(wèi)防身
B.堅持不懈地練習
C.頭腦的敏捷性訓練
D.警覺訓練
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