《喜劇之王》中星爺所飾尹天仇苦讀的枕邊書就是《演員自我修養(yǎng)》。這本書是斯坦尼斯拉夫斯基的重要著作，被譽(yù)為表演與人生之書。
作為世界三大表演體系之一，斯氏體系包含很多非常實(shí)用的影視劇、戲劇表演技巧，如今成為世界各地培養(yǎng)演員非常重要的教學(xué)方法，是我國中央戲劇學(xué)院、北京電影學(xué)院等表演專業(yè)教學(xué)的基礎(chǔ)理論。
我們熟知的很多好萊塢著名演員，如馬龍白蘭度、詹姆斯迪恩、保羅紐曼、羅伯特德尼羅，以及史上獲得*多奧斯卡提名與金球獎(jiǎng)獎(jiǎng)項(xiàng)的梅麗爾斯特里普，都曾在紐約一個(gè)著名的演員講習(xí)所接受表演訓(xùn)練。那里傳授的方法派表演即是從斯氏體系發(fā)展和改造而來。
北京人藝、中國青年藝術(shù)劇院、上海人民藝術(shù)劇院等中國的優(yōu)秀藝術(shù)團(tuán)體也深受斯氏表演體系的影響，將現(xiàn)實(shí)主義演劇方法運(yùn)用到舞臺(tái)實(shí)踐之中。
時(shí)隔多年，三聯(lián)書店修訂出版，就是向經(jīng)典致敬，向大師致敬，雖然市場上多種版本，不敢說自家的有多好，但*可以說自家的就是經(jīng)典，盛世繁華，文娛興起，真心希望每一位從事表演的藝人多多讀此書，為自己的表演有新的提升。
《演員自我修養(yǎng)》以日記的體裁寫就，記敘了戲劇學(xué)校師生的課堂對話和實(shí)踐，講述了演員在藝術(shù)觀、動(dòng)作、想象力、注意力的集中、肌肉的放松、情感記憶、精神內(nèi)驅(qū)力、下意識等方面所應(yīng)進(jìn)行的練習(xí)和具備的修養(yǎng)，先后被翻譯成多種語言，在多個(gè)國家出版，被無數(shù)演員和業(yè)余表演愛好者視為專業(yè)必修課。
它不僅成就演員的誕生，更助力人生的進(jìn)階。人生如戲，全憑演技。生活中，我們每個(gè)人都是演員，都需要演好自己的角色。表演和做人也是密切關(guān)聯(lián)的，如果人品不好，對表演的認(rèn)識不夠正確，也成不了一個(gè)好演員。
斯坦尼斯拉夫斯基（18631938）
俄國著名演員、導(dǎo)演、戲劇教育家和理論家。在莫斯科藝術(shù)劇院長期從事創(chuàng)作，一生導(dǎo)演和擔(dān)任藝術(shù)指導(dǎo)的話劇和歌劇共有120余部，并扮演過許多重要角色。結(jié)合個(gè)人的表演和導(dǎo)演經(jīng)驗(yàn)，繼承俄羅斯現(xiàn)實(shí)主義美學(xué)傳統(tǒng)，借鑒西歐戲劇表演的理論和方法，歷時(shí)三十多年，創(chuàng)立了以心理體驗(yàn)為核心的現(xiàn)實(shí)主義表演體系，即斯坦尼斯拉夫斯基體系，成為與布萊希特、梅蘭芳并列的世界戲劇體系的奠基人。后期全力投入戲劇實(shí)驗(yàn)教學(xué)與理論總結(jié)，著有《我的藝術(shù)生活》《演員自我修養(yǎng)》等書。
鄭君里
著名電影演員、導(dǎo)演、電影理論家，學(xué)養(yǎng)深厚，被譽(yù)為全能型的電影大師。18歲開始藝術(shù)生涯， 21歲以精湛的演技被評為中國十大電影明星，后改行做導(dǎo)演，執(zhí)導(dǎo)了《一江春水向東流》《林則徐》《烏鴉與麻雀》《枯木逢春》等優(yōu)秀影片。在導(dǎo)與演之外，致力于電影、戲劇理論的翻譯和著述。其中，《現(xiàn)代中國電影史》《演技六講》《演員自我修養(yǎng)》《角色的誕生》《畫外音》等，都是戲劇和電影領(lǐng)域的殿堂級讀物。所譯《演員自我修養(yǎng)》，首次將斯坦尼斯拉夫斯基體系引入中國。文革中遭受迫害，1969年病逝于監(jiān)獄。
章泯
著名戲劇、電影教育家。精通導(dǎo)演、表演、編劇和理論，深諳藝術(shù)教育。在致力于戲劇實(shí)踐的同時(shí)，孜孜不倦地譯介和研究戲劇理論，是我國早介紹斯坦尼斯拉夫斯基者之一。與
鄭君里合譯了《演員自我修養(yǎng)》，并將所譯部分章節(jié)作為表演課教材。曾導(dǎo)演《娜拉》《欽差大臣》等名劇，轟動(dòng)上海劇壇。著有《悲劇論》《喜劇論》等。
莫斯科蘇聯(lián)國立文藝出版局序 ............................................... 1
自 序
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9
英譯者序
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15
章 初次檢驗(yàn)
...................................................................... 1
第二章 演技的藝術(shù)觀 ...........................................................
13
第三章 動(dòng)作
.............................................................................
49
第四章 想象
.............................................................................
80
第五章 注意的集中
............................................................. 105
第六章 筋肉的放松
.................................................................. 137
第七章 單位與目的
............................................................. 158
第八章 信念與真實(shí)感 .........................................................
181
第九章 情緒記憶
.................................................................. 231
第十章 交流
........................................................................... 274
第十一章 適應(yīng) ......................................................................
317
第十二章 內(nèi)在的動(dòng)力
......................................................... 345
第十三章 不斷的線
............................................................. 357
第十四章 內(nèi)心的創(chuàng)造狀態(tài) ............................................... 369
第十五章 目的
............................................................. 384
第十六章 下意識的起點(diǎn)
................................................... 398
斯坦尼斯拉夫斯基在莫斯科藝術(shù)劇場的演劇
工作年表
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443
譯后記
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447
術(shù)語中英對照表
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