本書從“學(xué)會接受”、“學(xué)會應(yīng)對”、“學(xué)會解脫”、“學(xué)會調(diào)節(jié)”、“學(xué)會行動”、“學(xué)會珍惜”、“學(xué)會快樂”、“學(xué)會生活”、“學(xué)會奮起”九個方面闡述了如何面對并走出人生的困境；如何在苦難中成長，學(xué)會應(yīng)對人生旅途中不斷出現(xiàn)的挫折；如何在逆境中奮起，戰(zhàn)勝痛苦與不幸，找到快樂的方法。