《自律的誤區(qū)》一書從現(xiàn)代人的時間管理、情緒管理和正確自控等多個方面著手，講述了自律的重要性、自律的方法和自律對人生發(fā)展的重要意義。該書為讀者界定了正確的自律和不合理的自律方式，提出了“偽自律”的概念，從反面論證了不合理的自律對人們生活、工作的消極影響。書中以正確的自律觀為指導，指出自律絕不是以失去自由為代價，而是合理安排生活和工作時間，理智調(diào)控情緒狀態(tài)。提醒讀者做到持續(xù)性正確自律，不要走入自律的誤區(qū)。