我國(guó)已步入老齡化社會(huì)，科學(xué)的評(píng)估與健身指導(dǎo)對(duì)老年人群尤為重要，有助于從運(yùn)動(dòng)中獲益的同時(shí)減免運(yùn)動(dòng)帶來的傷害。本書濃縮了體、醫(yī)兩個(gè)領(lǐng)域的十多位專家的多年積累、融匯，將“體”這一重量級(jí)的字，特殊地帶入到“微”中。本書結(jié)合不同場(chǎng)景展示各種適合老年人開展的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，是繼《微健身口袋書》成人場(chǎng)景版的又一力作。