《獨到點撥我的 本情商提升書(彩色圖文版)》匯集了大量的提升EQ的小秘訣，從首先要真正了解提升記憶力開始，一直到學會與人交際，共分為五章來做系統(tǒng)化的訓練，分別是： 章首先要真正了解自己、第二章自己管理好自己、第三章學會與人交際、第四章學會去鼓勵自己、第五章提升自己成一個情商高手。每章都提供了說明提升的方法，并作簡單易懂的說明，加上生活化、趣味性的練習，自然而然地開發(fā)潛能。
第一章 首先要真正了解自己
你能夠管住自己？
向自己的父母學習
給自己的情緒攝影
努力走出自我的誤區(qū)
跳出情緒低谷
學會掌控憤怒的情緒
讓回憶來梳理好你的情感
養(yǎng)成閱讀的好習慣
經(jīng)常進行體育鍛煉
跟著自己的直覺走
多進行自我反思
在做游戲的過程中了解自我感覺
第二章 自己管理好自己
發(fā)現(xiàn)并正確對待自己的缺點
常常進行自我安慰
先冷靜下來再做應對
倒霉鬼和幸運兒
抱怨也有技巧
合理安排假期
養(yǎng)成隨時隨地做好事的習慣
多多參加社區(qū)活動
播撒愛，從小處開始
自己親手栽一棵樹
做一個誠實的孩子
感受習慣強大的力量
面對羞辱要冷靜
退一步海闊天空
第三章 學會與人交際
全面認識自己
選對時間和父母交談
先要學會聆聽
交朋友要選擇自己喜歡的人
先求了解別人，再求被了解
投其所好去交流
設身處地為他人著想
弄清什么是“旁觀者清，當局者迷”
注意你的語言感彩
待人處事要講究禮貌
培養(yǎng)自己的幽默感
贊揚他人要真誠
對待朋友要講誠信
第四章 學會去鼓勵自己
堅信自己是勝利者
時刻保持希望，做的自己
與快樂的人在一起
用積極的心態(tài)看待問題
敢于面對失敗
學會進行自我鞭策
自力更生實現(xiàn)愿望
讓自己的愛好自由成長
堅持不懈，持之以恒
第五章 提升自己成一個情商高手
在旅行中提升忍耐力和適應能力
正確對待別人的批評
保持終生學習的心態(tài)
學會給自己釋放壓力
自己的事情要學會自己解決
時刻保持希望
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