第一篇 看透自己：在變化中建立自我標(biāo)準(zhǔn) 第一章 找到職業(yè)偏好的甜蜜塊 / 2 找到職業(yè)興趣所在的甜蜜區(qū) / 2 你所謂的喜歡是認(rèn)真的嗎 / 7 職業(yè)興趣的多面性 / 11 第二章 找到職業(yè)效率的提升點(diǎn) / 21 做自己適合的事情是提升效率的法寶 / 21 你充電的方式是外求還是內(nèi)求 / 26 你感知的方式是具體的還是抽象的 / 31 你決策的方式是理性的還是感性的 / 35 你行動(dòng)的方式是規(guī)矩的還是隨意的 / 40 第三章 找到職業(yè)追求的動(dòng)力源 / 44 搜尋你的職業(yè)價(jià)值：你最在乎的是什么 / 44 用價(jià)值觀為職業(yè)發(fā)展注入堅(jiān)定力 / 49 價(jià)值觀是你自己打造的專屬勛章 / 53 第四章 找到職業(yè)能力的優(yōu)勢區(qū) / 55 能力是職場硬通貨 / 55 職業(yè)能力進(jìn)階的“四重奏” / 57 職業(yè)能力+ 投資組合 / 62 把自己變成U 盤式人才 / 65 第二篇 看懂職場：在職業(yè)里找到評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 第五章 與職業(yè)發(fā)展密切相關(guān)的外部因素 / 70 拋棄你的不是企業(yè)，可能是行業(yè) / 70 不做大企業(yè)的長明燈，不做小企業(yè)的墊腳石 / 73 大城市的床和小城市的房 / 76 第六章 一樣的職位，不一樣的職責(zé) / 79 職位、職權(quán)、職責(zé)的相互關(guān)系 / 79 被玩壞的職位名稱 / 82 你與最高決策人的職級(jí)距離 / 84 你所在組織價(jià)值鏈的位置 / 87 第七章 成也上司，敗也上司 / 90 通過面試，看透你未來的老板 / 90 老板不是老師，更不是父母 / 94 與老板建立“親清關(guān)系” / 97 向上管理，輕松獲得老板支持 / 100 第三篇 學(xué)會(huì)選擇：重要的選擇絕不能缺席 第八章 四步?jīng)Q策輕松做決定 / 104 保護(hù)好自己的生涯決策權(quán) / 104 決策倒計(jì)時(shí) / 107 對(duì)外求差異，對(duì)內(nèi)求答案 / 109 決策服務(wù)于目標(biāo) / 112 第九章 CASVE 正確決策姿勢 / 115 CASVE 模型：給你的大腦輸入正確的決策程序 / 116 C：告訴自己，該做出決定了 / 124 A：找到盡量多的可能性 / 126 S：縮小選項(xiàng)清單 / 129 V：按照優(yōu)先次序刪選排列 / 132 E：確定最優(yōu)選項(xiàng)嘗試探索 / 137 第十章 理性分析，感性抉擇 / 142 同類選項(xiàng)與異類選項(xiàng)的區(qū)別 / 142 同類選項(xiàng)用決策平衡單 / 147 異類選項(xiàng)用決策體驗(yàn)單 / 148 理性分析做依據(jù)，感性分析做動(dòng)力 / 151 第四篇 看清行動(dòng)：用行動(dòng)把道理變成自己的答案 第十一章 行動(dòng)規(guī)劃的六個(gè)層次 / 158 用“畫面感”激發(fā)行動(dòng)力 / 158 優(yōu)化調(diào)整，角色升級(jí) / 164 成功后的價(jià)值紅利 / 166 行動(dòng)需要能力準(zhǔn)備 / 171 具體的計(jì)劃方案 / 174 創(chuàng)造“馬上辦”的環(huán)境 / 177 第十二章 行動(dòng)掌控的四個(gè)階段 / 181 無意識(shí)無能力的行動(dòng)——積極喚醒 / 181 有意識(shí)無能力的行動(dòng)——主動(dòng)學(xué)習(xí) / 185 有意識(shí)有能力的行動(dòng)——刻意練習(xí) / 188 無意識(shí)有能力的行動(dòng)——精進(jìn)使用 / 191 第十三章 復(fù)盤修正你的行動(dòng) / 194 生涯復(fù)盤與人生復(fù)盤 / 194 繪制自己的生涯曲線圖 / 198 提高自我效能感 / 202 生涯低估療愈——汲取失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，觸底反彈 / 209 后記 / 213