作者秋心（宇心），從事心理咨詢16年，國家二級心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師，一直致力于心理輔導和女性成長課程帶領。在授課和輔導個案之余，作者將生活中的感悟記錄下來，作為課程的補充，以便于學生理解課程內(nèi)容、更好地運用于實際生活。本書節(jié)選了部分內(nèi)容，涉及端正心態(tài)、情緒處理、安全感培養(yǎng)、意志力鍛煉、拖延癥處理、價值觀建立、閱讀習慣培養(yǎng)、婚姻經(jīng)營、人際交往等方面，希望這些思想的火花，能給讀者帶來啟示，在通往幸福的路上與大家相伴。