★三大法則，十大理由，叫醒內(nèi)心的巨人
羅斯·埃倫霍恩結(jié)合自身對戒癮的治療經(jīng)驗(yàn)和創(chuàng)新方法，既有心理學(xué)領(lǐng)域全新的學(xué)術(shù)視野，也有通俗易懂的闡釋和真實(shí)案例，深入淺出地從心理學(xué)領(lǐng)域分析人們難以改變的成因。
★改變的核心是對希望的恐懼
羅斯·埃倫霍恩憑借多年的治療經(jīng)驗(yàn)，提出改變的核心是希望的恐懼，結(jié)合真實(shí)的治療案例，幫助人們實(shí)現(xiàn)改變。
★戳中當(dāng)代青年普遍難以實(shí)現(xiàn)改變的痛點(diǎn)
無論是戒癮（煙酒）、減重，還是讀書、自我提升，哪一種改變都是當(dāng)下年輕人普遍面臨的問題。作者致力于用心理學(xué)的知識幫助人們走出改變的困境。