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學(xué)會(huì)自愈:焦慮、抑郁、創(chuàng)傷和孤獨(dú)癥的自助訓(xùn)練

學(xué)會(huì)自愈:焦慮、抑郁、創(chuàng)傷和孤獨(dú)癥的自助訓(xùn)練

定  價(jià):69 元

        

  • 作者:[美]斯坦利·羅森伯格;中青文出品
  • 出版時(shí)間:2022/4/1
  • ISBN:9787515365626
  • 出 版 社:中國(guó)青年出版社
  • 中圖法分類:R749.055 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:純質(zhì)紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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這是一本基于多重迷走神經(jīng)系統(tǒng)工作原理的身心自助書籍。
斯坦利·羅森伯格,憑借自己30多年的顱骶科治療師經(jīng)驗(yàn),深入探討了迷走神經(jīng)系統(tǒng)在決定我們的身心狀態(tài)方面所起的關(guān)鍵作用,并解答了從焦慮、抑郁到偏頭痛和背痛等各種常見的身心問題。
本書通過一系列簡(jiǎn)單的身心自助練習(xí),闡述了迷走神經(jīng)通路調(diào)節(jié)的簡(jiǎn)單方法,以達(dá)到深度放松、改善睡眠等,并從常見的身體和心理?yè)p傷和創(chuàng)傷中恢復(fù)。此外,本書還介紹了迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)與社會(huì)行為之間的聯(lián)系,即通過改善社會(huì)行為,有可能緩解許多身心障礙病例的關(guān)鍵癥狀,改善人際關(guān)系。

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