真正的醫(yī)生是你自己(1)并不是醫(yī)生治愈了疾病，而是人體自身戰(zhàn)勝了疾病。醫(yī)生的天職是盡可能利用、幫助、激發(fā)、調動人體的這種能，而不是去取而代之。
　　——希波克拉底（古希臘醫(yī)學家）
　　你見過因高血壓而步履蹣跚的猴子嗎？
　　你見過因心肌梗塞而躺在地上抽搐的松鼠嗎？
　　沒有！這是因為什么呢？
　　原因就在于它們充分利用了自己身上的一種潛能，治愈了自己的病。野生動物受了外傷后常常會躲在隱蔽處，不吃任何食物，只是不停地、慢慢地飲水，用自己的舌頭舔外傷處，這樣外傷就可以治愈。
　　這種抵抗疾病、治療自身疾病的能力叫做“自然治愈力”，簡稱“自愈力”。這種自愈力，我們人類身上也同樣存在。
　　人體也有自愈力
　　筆者有位同學，家境富裕，卻得了一種高敏神經性皮炎�；疾〉奈辶�年中，對許多食物和香煙高度過敏。犯起病來，全身大面積紅腫，奇癢難忍，有時會持續(xù)一個月左右。他曾找過很多名醫(yī)，花了很多錢，都沒有治好。
　　后來，我這位同學因官司入獄。獄中條件可不如外邊那么好，充其量他只能靠勤洗澡來對抗難忍的癢痛，所以剛入獄的時候經常發(fā)病，痛苦可想而知。
　　可是，大半年過后，他的病情卻莫名地好轉了，又過了大概一年左右，他竟然痊愈了。現在，我的這位同學已獲自由，不管吃什么，遇到什么環(huán)境，都不再犯病了。
　　自愈力并非野生動物所特有，所有的動物都具有這種本能。
　　人類經過漫長的進化，已經擁有了天然的自愈力。但是，由于科技進步，生活環(huán)境的改變所帶來負面作用，人們生活方式中的一些不良習慣等，使得我們人體的這種自然本能正在漸漸地退化。退化最明顯的表現就是：人類越來越容易患各種奇怪的疾病。
　　有了病就吃藥，已成為我們的思維定勢。
　　我們已經習慣于在生病時服用花花綠綠、包裝精美的藥丸。似乎生了病，除了吃藥，別無選擇。
　　根據德國醫(yī)學雜志《生機》報道，包括人體在內的諸多生命體，都擁有一個與生俱來、自主發(fā)揮作用的自愈系統(tǒng)，這種系統(tǒng)可以使肌體維持健康狀態(tài)，而且，報道特別指出：人體自身有能力治愈的疾病占到了全部疾病的60%~70%。
　　我們的中醫(yī)祖先也早有結論：人體內其實蘊含著一個大“藥庫”，人體分泌的激素含有不同的有效成分，它們可以自由排列組合，配制出三四十種藥物。人體的自愈系統(tǒng)是這個藥鋪里最高明的藥劑師，它對各種情況進行分析、判斷和管理。當身體不適或生病時，人體的各項機能就會活躍起來。自愈系統(tǒng)會針對情況調整系統(tǒng)的功能，并調動各種激素，從而達到治療的目的。例如雌激素分泌增加，可以有效緩解身體疼痛。
　　這篇報道還指出，要想維持健康的身心狀態(tài)，首先要保持樂觀向上的積極心態(tài)，這是非常重要的。中醫(yī)也講“動升陽，靜守陰”，保持心情愉悅、內心平和、進行適度的運動有利于陰陽平衡，減少疾病的發(fā)生。所以，無論你是健康人士還是在患病休養(yǎng)，都應該堅持每天做自己喜歡的運動，并以舒適的姿勢閉目養(yǎng)神20分鐘，或者做一些輕松、愉快的冥想，并多做腹式呼吸，這些都有助于增強自愈力，加速身體的康復。
　　第1章 追求速效，是災難的開始(1)必須承認，西方現代醫(yī)學取得了許多了不起的成就。但是，這些醫(yī)學技術與醫(yī)療手段在應用過程中也表現出了極大的局限性，其中最令人詬病的就是“頭痛醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”的治療模式，也就是所謂“對抗性療法”。這種療法因為能夠讓人在短期內很快見到效果，所以很受當下一些急功近利人士的推崇。這種療法最大的問題是速效治好一種病的同時有可能引發(fā)另一種更嚴重的疾病。