免疫力是人體對多種疾病的抵抗能力。人體很多疾病都與其體內(nèi)免疫功能有關(guān), 其中大部分疾病是人體免疫功能下降的結(jié)果。要想遠(yuǎn)離疾病, 享受生活, 提高免疫力是關(guān)鍵。提高免疫力有很多方法, 本書著重介紹提高免疫力的常見食物及其組成的食療方和精準(zhǔn)拉伸鍛煉運(yùn)動。經(jīng)常食用這些食物, 并能科學(xué)配方和烹調(diào), 就會有助于免疫力逐步提高。當(dāng)然除了飲食, 加強(qiáng)自我有效拉伸鍛煉也可以提高人體對疾病的抵抗能力。本書內(nèi)容豐富, 科學(xué)實(shí)用, 讀者通過改善飲食和合理運(yùn)動可以提高健康水平, 達(dá)到提升免疫力、抵抗疾病的效果。讓我們科學(xué)地生活, 健康地生活。