本書是一本探討時間管理及生活幸福感的思維方式類圖書, 生動有趣地闡述了時間的6大認知陷阱、找回時間的5種方法, 并提供了如何克服時間匱乏和實現時間充裕的簡單策略、檢查清單和評估方法。幫助讀者擺脫時間匱乏的狀態(tài), 把自己變成壓力更小、時間更充裕的人, 建立更好的人際關系, 并擁有更有快樂的事業(yè)。全書共分為五大章節(jié)。本書結構清晰, 句式簡單, 邏輯嚴密, 整體閱讀感受流暢、輕松、易懂, 是一本可以隨時閱讀的時間管理類型的書。本書無政治、民族、宗教等敏感內容, 無政治導向問題,不涉及重大選題備案范圍。