本書以節(jié)氣為主線推送當季食療方、經(jīng)絡穴位保健方法、適宜的傳統(tǒng)和現(xiàn)代運動方法及強度建議, 并按時提醒病人檢查, 記錄血壓測量數(shù)值、飲食量、運動量等。本書以中醫(yī)療法為主, 從中醫(yī)調理血壓的側重點出發(fā), 涉及科學飲食、家庭用藥、針灸按摩等方面, 旨在進行居家血壓調理。書中的藥材、食材來源廣泛, 便于采集, 家庭調理的方法簡便有效, 便于操作。