本書(shū)遴選一百條中華經(jīng)典中的養(yǎng)生名言警句，以諸子百家、中醫(yī)典籍、養(yǎng)生專(zhuān)著及文學(xué)散作（截止清末）為范圍，以理論性、人文性、實(shí)用性、針對(duì)性為標(biāo)準(zhǔn)。本書(shū)所選中華養(yǎng)生名言警句，依據(jù)內(nèi)容不同作了大體分類(lèi)，分為天人相應(yīng)、未病先防、情志攝養(yǎng)、起居攝養(yǎng)、飲食攝養(yǎng)、房事攝養(yǎng)六類(lèi)。其中，部分名言警句涉及多方面養(yǎng)生內(nèi)容，只能依據(jù)其重點(diǎn)權(quán)作歸類(lèi)。所選條目的排序，《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文在首，先秦諸子百家原文其次，再次則大體按照時(shí)代次序編排。對(duì)所選條目的注釋?zhuān)瑐?cè)重醫(yī)理，兼顧文理，并在“經(jīng)典”中對(duì)所引條目的相關(guān)書(shū)籍、篇名及作者作簡(jiǎn)要介紹，以便讀者自查自閱對(duì)所選條目的“解讀”，多分兩段，第一段是對(duì)條目原文的意譯，第二段是筆者對(duì)條目原意的發(fā)揮。本書(shū)特設(shè)大字誦讀和札記板塊，進(jìn)一步方便熱愛(ài)中華傳統(tǒng)文化的讀者提高閱讀興趣。