本書是英國哲學家羅素探索現(xiàn)代社會幸福問題的經(jīng)典生活哲理著作，作者在書中直接反思生活中日常破壞幸福感的消極心理因素，如競爭、疲勞、嫉妒、罪惡感、受害妄想等，直接給出獲得和提升幸福感的具體生活建議，如通過興致、情愛、家庭、工作、閑情逸致等，每一個觀點都以真實的人性經(jīng)驗為支撐，佐以清晰、坦率、真誠的剖析論證；所開列的藥方，均是親歷親見，并且經(jīng)過實踐證明能夠有效提升了人的幸福感，是一部經(jīng)典心理自助實用手冊。