本書主要內(nèi)容是太極拳用法和練架子。作者沈家?guī)�曾�?961年編纂過我國第一本《陳式太極拳》, 由人民體育出版社出版發(fā)行。沈家?guī)�先生研究推廣太極拳幾十年, 期間結(jié)合人體經(jīng)絡(luò)穴位的知識和運用建筑專業(yè)的力學(xué)理論知識, 對太極拳的理論進一步升華。并使用傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)和穴位詮釋一神一氣, 把太極拳從淺層運動提升到理論的高度, 從而展示太極拳運動最高境界。