第 1章　今日之真正的演員 10個簡單步驟開啟屬于你的演藝生涯　002 “如何”思維能帶我們走多遠　002 問一個好問題　004 藝術(shù)？商業(yè)？二者兼得？　005 新時代下真正的演員　006 新型創(chuàng)作供應(yīng)鏈　007 風(fēng)險和回報　008 投入的4個程度　009 給今天的演員們10條建議　010 拓展：成功是什么樣子的？　012 第 2章　你是誰 回眸之際　014 與過往如影隨形　015 拓展：目光觸及于你　016 表演的沖動　016 銘記演藝于心　018 第 一直覺　019 正規(guī)訓(xùn)練的負(fù)擔(dān)　020 不要變形，要變透明　022 攝影機中的另一個你　024 答案即是你　025 你的“毛病”也是你　025 是什么阻礙了你？　027 拓展：你的人生經(jīng)歷　027 精益求精　028 藝術(shù)宇宙的超級英雄　029 拓展：追隨你的藝術(shù)英雄　030 第3章　你都知道什么？ 專業(yè)中的“業(yè)余”　032 過程至上　032 藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)　033 拓展：就我所知　035 尋找適合你的學(xué)習(xí)之路　036 害怕失敗，害怕成功　037 敢于失�。　�037 始于文本　038 場景的路線圖　039 “第二十條”的哭戲　041 審美鑒賞　042 關(guān)于“表演課文化”的想法　045 平庸中的動力　046 在熔爐中塑造自我　047 以簡馭繁　048 拓展：特寫鏡頭下的思考　049 第4章　成功的要素 天賦，直覺，和策略　052 天賦是入場券　052 相信你的直覺　054 自我懷疑是一種病　056 重拾那些被省略的表達　057 贊美的力量　058 拓展：面對你的恐懼　059 找一個對你說真話的人　059 明確目標(biāo)　060 成功的樣子　062 向月亮進發(fā)　063 學(xué)無止境　063 擇木而棲　065 關(guān)于洛杉磯的傳說都是真的　066 保守承諾與超額兌現(xiàn)　067 屬于你的時刻　068 第5章　試鏡 增強自控，減少畏懼　080 深入淺出　082 在試鏡中斬獲成功的五大要素　082 試鏡片段線路圖　083 試鏡是你的工作　085 “他們”是誰？“他們”想要什么？　085 大顯身手　086 建立標(biāo)準(zhǔn)--承擔(dān)風(fēng)險　087 視頻試鏡　089 面對面　090 反饋的兩極化　091 學(xué)會放手　092 第6章　職場的藝術(shù) 明確自身價值　096 試播季：最好和最壞的時期　097 理解成功　098 面對拒絕　099 學(xué)會取舍　100 7個讓你接受一份工作的理由　101 笑對現(xiàn)實　102 誰是你的最佳代表　103 代理人？經(jīng)紀(jì)人？還是兩者兼得　104 關(guān)于與經(jīng)紀(jì)團隊合作的5點建議　105 人情世故　106 經(jīng)紀(jì)人視角　108 堂而“謊”之　109 好聚好散　110 人生不易，繼續(xù)努力　110 適時的說“去你的吧”　112 第7章　生活的業(yè)務(wù) 生活是一門手藝　114 置身于表演之外的世界　114 找到你的圈層　116 第 一個圈子　116 建立圈層　117 在洛杉磯找到你的圈層　118 分而治之　119 為自己投資　120 在信念中前行　121 彎道超車計劃　122 開發(fā)自身天賦　124 上限決定價值　125 暫停一下　127 表演的使命　127 重申你的藝術(shù)誓言　128 鏡中的宗師　129 拓展：現(xiàn)在成功看起來是什么樣的　131 你會了不起　131 概要　133