In this experiment， Wood， Lee and Perunovic measured 68 students' self-esteem. The participants were then asked to write down their thoughts and feelings for four minutes. Every 15 seconds， one group of students heard a bell.  When it rang， they were supposed to tell themselves， “I am lovable. “
    Those with low self-esteem didn't feel better after the forced self-affirmation. In fact， their moods turned significantly darker than those of members of the control group， who weren't urged to think positive thoughts.
    The paper provides support for newer forms of psychotherapy（心理治療） that urge people to accept their negative thoughts and feelings rather than fight them. In the fighting， we not only often fail but can make things worse. Meditation （靜思） techniques， in contrast， can teach people to put their shortcomings into a larger， more realistic perspective.  Call it the power of negative thinking.
　　……