本書基于大量的心理學(xué)研究, 說明幸�？鞓肥且环N可以習(xí)得的行為, 進而分享了一套養(yǎng)育幸�？鞓泛⒆拥姆椒� (10步法)-父母先照顧好自己、建立養(yǎng)育支持系統(tǒng)、改變養(yǎng)育方式 (放下期待) 、培養(yǎng)積極樂觀的思維模式、建立幸�？鞓返牧�(xí)慣、提供樂享當(dāng)下的技巧、營造有助于孩子身心健康的環(huán)境等, 幫助父母將“培養(yǎng)幸�？鞓返暮⒆印边@一抽象的目標(biāo)轉(zhuǎn)變成具體可操作、可實現(xiàn)的家庭教育方法, 兼具實用性和指導(dǎo)性, 對于孩子快樂成長和家庭幸福具有深遠的意義。