本書共分八章：欣賞課、專題課件、前期基礎(chǔ)訓(xùn)練、中期提升訓(xùn)練、后期強(qiáng)化訓(xùn)練、綜合拓展訓(xùn)練、應(yīng)試專題訓(xùn)練、長(zhǎng)期作業(yè)訓(xùn)練。主要內(nèi)容包括：照片欣賞；大師作品欣賞；光影關(guān)系分析與訓(xùn)練；黑白灰大關(guān)系訓(xùn)練；體塊與結(jié)構(gòu)訓(xùn)練；空間與襯布訓(xùn)練；質(zhì)感分析與訓(xùn)練等。