中醫(yī)學是一門古老而生機勃勃的學科。毛主席曾說：中國醫(yī)藥學是一個偉大的寶庫，應當努力發(fā)掘、加以提高。習近平總書記說：我們要發(fā)展中醫(yī)藥，注重用現(xiàn)代科學解讀中醫(yī)藥學原理，走中西醫(yī)結合的道路。從田邊的一把草藥，到象牙塔里的浩瀚典籍；從保溫杯里的幾顆枸杞子，到新型冠狀病毒肺炎的中醫(yī)防治工作小組。下里巴人是中醫(yī)，陽春白雪也是中醫(yī)。
中醫(yī)科普，或是傳播中醫(yī)藥文化，或是注重居家養(yǎng)生葆真，而本書的出發(fā)點，則更多在于正本清源。
脾虛是中醫(yī)學中非常重要的概念，因脾胃不足為百病之始。正確認識脾虛，不止于胃腸疾病的調(diào)理，更有益于治未病所需的體質(zhì)強盛，還涉及其他系統(tǒng)疾病的發(fā)生發(fā)展。
脾為后天之本，氣血生化之源倉廩之官，本書是繼《腎虛就這么補》之后胡世云團隊的又一力作，科學、全面地介紹了脾虛的相關知識，比如：脾在整個人體生命過程中有什么重要意義？什么是脾虛？哪些疾病由脾虛引起？如何發(fā)現(xiàn)脾虛？養(yǎng)脾的食物、藥膳、湯水、藥物（包括藥食同源的中藥材、中成藥）有哪些？怎樣吃才養(yǎng)脾？養(yǎng)脾的保健穴位有哪些？如何使用穴位按摩或者艾灸等簡單易行的方法來養(yǎng)脾？哪些運動有利于養(yǎng)脾？日常養(yǎng)脾要注意哪些細節(jié)？如何居家輔助治療脾虛等相關疾�。慷嘟嵌�、全方位地解決實際問題。
最重要的是本書追本溯源，吸取古代醫(yī)家最真實的經(jīng)驗與養(yǎng)身秘法，帶領讀者真正理解脾虛的內(nèi)涵，從多方面闡釋脾虛的形成、中醫(yī)食療、針灸按摩、日常養(yǎng)護，尤其對于孕產(chǎn)婦、兒童等特殊人群的各種脾虛不適給予詳細闡述和科學指導。本書將老百姓平時關心的問題以喜聞樂見的方式呈現(xiàn)在大家面前，配以圖文解釋、經(jīng)典病案，通俗而易懂，實用且明朗，與專業(yè)書籍相比，失其刻板，多于趣致，適合大眾居家學習，達到健康長壽的目的。
中醫(yī)科普仍是任重道遠，吾輩將繼續(xù)砥礪前行，致力為大眾搬運制造最好的科普內(nèi)容。
編者
2022 年11 月