本書是根據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和健康中國2030規(guī)劃綱要的指導精神編寫的。在內(nèi)容編排上，將武術擒拿格斗習練、教學與訓練、營養(yǎng)與恢復、急救常識等緊密結(jié)合起來。本書共13章，每個技術章節(jié)都由動作說明、動作要領和動作演示圖等內(nèi)容構(gòu)成，力求使武術擒拿格斗習練者對技術動作有一個宏觀的把握；在教學與訓練部分增設了訓練計劃，訓練計劃是編者根據(jù)多年實踐經(jīng)驗精心設計的，既能幫助習練者制訂循序漸進的學習計劃，又能對教學者起到科學訓練的提示；在營養(yǎng)與恢復部分，編者緊扣科學訓練、健康訓練思想，以通俗易懂的語言將營養(yǎng)與恢復的相關知識融于武術擒拿格斗教學與訓練全過程；在急救常識部分，介紹了擒拿格斗常見損傷的現(xiàn)場急救常識，以保證運動訓練得以持續(xù)健康地進行，保證訓練水平不斷提高。��

本書不僅可作為政治安全保衛(wèi)、民族傳統(tǒng)體育、運動訓練、體育教育等專業(yè)和國防教育類專業(yè)的專業(yè)課教材，也可作為普及武術教育的教學用書及武術習練者和愛好者研習擒拿格斗的參考書。