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本教材具有以下特點：
第一，摒棄了過去學(xué)校體育中“以競技為中心”的指導(dǎo)思想，樹立素質(zhì)教育和“健康第一”的觀念，突出“以人為本”，強調(diào)學(xué)生的主體作用，凸顯大學(xué)體育與健康的內(nèi)在聯(lián)系，擴大了體育教育的外延。
第二，從大學(xué)生的實際情況出發(fā)，對學(xué)生最迫切需要了解的體育鍛煉方法和技術(shù)進行系統(tǒng)歸類和重點介紹。增加吸引力和可讀性，適應(yīng)時代發(fā)展的要求，在有效增長知識、拓寬視野、創(chuàng)新思維的同時提高自身的體育素養(yǎng)。
第三，在傳授體育基本知識、基本技能的基礎(chǔ)上，注重對學(xué)生身心健康和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)，樹立身心素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展的新觀念。通過身體鍛煉促進學(xué)生意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神等全方位發(fā)展，構(gòu)建完整的大學(xué)體育與健康的教學(xué)體系。
第四，注重理論聯(lián)系實際，努力使學(xué)生學(xué)以致用，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和鍛煉能力；在滿足學(xué)生身心需要的同時，尊重學(xué)生個性并使之得到充分發(fā)展，為終身體育打下基礎(chǔ)。基于這樣的理念，本教材提出提升體育的文化內(nèi)涵，不局限于把大學(xué)生的體育活動看成是一種運動，而是體育運動與文化的有機結(jié)合。

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