主題索引 1 導(dǎo)　言　1 第 一章　暖身（導(dǎo)入）階段　9 身體觸碰　11 1.　對(duì)掌推起　11 2.　抱團(tuán)取暖　12 3.　互助起身　12 4.　打開(kāi)雙手　13 5.　來(lái)?yè)粽瓢伞?4 6.　松鼠搬家　15 動(dòng)作反應(yīng)　16 7.　我的彩虹人生　16 8.　奏響敲擊樂(lè)　17 9.　把錯(cuò)說(shuō)出來(lái)　18 10.　大風(fēng)吹　19 11.　西門(mén)說(shuō)　20 12.　反著來(lái)做　20 13.　生命無(wú)第二次　21 14.　誰(shuí)最能忍　22 15.　職業(yè)蘿卜蹲　23 16.　猜拳棒棒錘　24 17.　為錯(cuò)誤買(mǎi)單　24 18.　幕布后是誰(shuí)　25 19.　你喜歡我嗎　26 20.　互換名字　27 21.　我們初見(jiàn)面　28 想象放松　29 22.　聆聽(tīng)無(wú)聲　29 23.　呼吸放松　30 24.　理想中的我　31 音樂(lè)律動(dòng)　32 25.　跟著節(jié)奏來(lái)　32 角色互換　33 26.　性別印象　33 27.　丟手絹　34 28.　進(jìn)化論　34 29.　攻擊箭靶　35 30.　神奇卡片　36 31.　職業(yè)猜猜猜　37 32.　我能理解你　37 33.　男生女生　38 接龍　39 34.　三心二意　39 35.　青蛙跳水　40 36.　滾雪球　41 37.　抑郁情緒傳送帶　42 38.　我對(duì)你上癮　43 信息采訪　44 39.　我是小記者　44 40.　你的偶像是誰(shuí)　45 41.　名字大搜查　45 42.　課前小調(diào)查　46 分組　47 43.　找到另一半　47 44.　幸運(yùn)撲克牌　48 45.　誰(shuí)最棒　49 自我介紹　49 46.　我的飛機(jī)　50 47.　新的自己　51 48.　尋找自己　51 49.　我的卡片　52 50.　房子與自己　53 第二章　轉(zhuǎn)換（情境、知識(shí)）階段　55 自我分享與表達(dá)　57 51.　自信能量罐　58 52.　尷尬時(shí)刻　59 53.　趣味競(jìng)猜　59 54.　權(quán)威小實(shí)驗(yàn)　60 55.　分享我的任性　61 56.　聽(tīng)我說(shuō)謝謝你　62 57.　我想要禮物　62 58.　我離煩惱有多近　63 59.　放松談話　64 60.　勇敢表達(dá)　65 61.　擊鼓傳花　66 62.　指尖的秘密　67 63.　考后采訪　68 64.　我有你沒(méi)有　68 65.　玻璃人生　69 66.　負(fù)壓前行　70 67.　我的未來(lái)故事　71 68.　天馬行空的夢(mèng)　71 69.　我與你不同　72 70.　理想與現(xiàn)實(shí)　73 71.　向左走， 向右走　74 72.　有趣的 E　74 73.　幸運(yùn)轉(zhuǎn)盤(pán)　75 互相反饋　76 74.　溫度計(jì)　77 75.　糖衣炮彈　78 76.　我的 A4 紙　78 77.　互相贊美　79 78.　背后留言　80 79.　我的角色　81 信任　81 80.　信任倒　82 81.　同心圓　83 82.　地雷陣　84 83.　蒙眼抽物　84 84.　相扶相持　85 85.　蒙眼對(duì)戰(zhàn)　86 86.　風(fēng)雨人生路　87 溝通　88 87.　電波傳輸　88 88.　聽(tīng)指令剪紙　89 89.　我說(shuō)你畫(huà)　90 90.　無(wú)聲的任務(wù)　91 91.　說(shuō)的是誰(shuí)　92 92.　蒙眼作畫(huà)　92 93.　蒙眼摸號(hào)　93 94.　6 人小組　94 95.　三角關(guān)系　94 96.　自由組合　95 97.　猜領(lǐng)袖　96 98.　背后說(shuō)你　97 99.　排隊(duì)游戲　97 100.　是非題　98 101.　心靈交談　99 沖突解決　100 102.　重要他人　100 103.　信不信由你　101 104.　時(shí)間籌碼　102 105.　人生起跑線　102 106.　潘多拉的盒子　103 107.　拍賣(mài)會(huì)　104 108.　偶像護(hù)衛(wèi)戰(zhàn)　105 109.　大地震　105 110.　假如剩下 3 天　106 111.　填充游戲　107 112.　越過(guò)“障礙”　107 重新檢查目標(biāo)　108 113.　十指相扣　109 114.　命令作畫(huà)　109 115.　知識(shí)搶答　110 116.　手握命運(yùn)　111 117.　1 分鐘挑戰(zhàn)　112 118.　目標(biāo)尺　112 119.　再延展一點(diǎn)　113 第三章　工作（體驗(yàn)、操作、思考）階段　115 案例分析　117 120.　我受不了了　117 121.　我的身體我做主　118 122.　時(shí)間慢點(diǎn)走　119 123.　人生不設(shè)限　120 124.　情緒氣象臺(tái)　120 125.　情緒垃圾桶　121 126.　青春漂流瓶　122 127.　狗魚(yú)綜合癥　122 128.　生命之美　123 129.　丑小鴨　124 130.　理性追星　125 131.　你了解抑郁嗎　126 132.　暈輪效應(yīng)　127 133.　蝴蝶效應(yīng)　128 頭腦風(fēng)暴　129 134.　暢想配圖　129 135.　100 種可能　130 136.　大膽推算　130 137.　編織大網(wǎng)　131 138.　關(guān)于死亡的討論　132 139.　一山還比一山高　133 140.　如何面對(duì)憤怒　133 141.　出謀獻(xiàn)策　134 142.　勇于說(shuō)不　135 143.　熱身游戲　136 144.　白紙上的黑點(diǎn)　136 小組討論　137 145.　找出臥底　138 146.　情緒晴雨表　139 147.　好言相對(duì)　139 148.　找不同　140 149.　有多少責(zé)任　141 150.　藝術(shù)插花　141 書(shū)寫(xiě)練習(xí)　142 151.　職業(yè)樹(shù)討論　143 152.　心懷感恩　143 153.　我想成為你　144 154.　我的心靈陪伴者　145 155.　時(shí)間的小主人　146 156.　時(shí)間四象限　146 157.　時(shí)間去哪了　147 158.　生命線　148 159.　你聰明嗎　149 160.　愛(ài)的天平　150 161.　SWOT 分析法　150 162.　正向溝通　151 163.　重塑自我　152 164.　成長(zhǎng)坐標(biāo)　153 引導(dǎo)式幻想　154 165.　放松想象　154 166.　時(shí)間過(guò)去多久了　155 167.　時(shí)光機(jī)　156 168.　心中的點(diǎn)　157 169.　重整心情　158 170.　當(dāng)生命結(jié)束　159 171.　內(nèi)心的夢(mèng)　159 172.　把愛(ài)說(shuō)出來(lái)　161 心理測(cè)試　161 173.　我能跳多遠(yuǎn)　162 174.　探索興趣島　163 175.　換個(gè)想法試試　165 176.　巴納姆效應(yīng)　166 177.　情緒散開(kāi)　166 178.　遵循指導(dǎo)　167 179.　兩難選擇　169 詞句填空　170 180.　神奇的力量　170 181.　現(xiàn)在開(kāi)始改變　171 182.　回到過(guò)去　172 183.　注入新能量　173 角色扮演　174 184.　孕婦大考驗(yàn)　174 185.　情緒的影響　175 186.　守護(hù)天使　176 187.　聽(tīng)與說(shuō)　176 188.　交換人生　177 189.　歡樂(lè)動(dòng)物園　179 190.　職業(yè)小劇場(chǎng)　180 191.　你覺(jué)得公平嗎　181 192.　生命之樹(shù)　182 193.　沖突小劇場(chǎng)　183 194.　怎么安慰你　185 正念冥想　186 195.　專注呼吸　186 196.　正念之鈴　187 197.　正念飲食　188 198.　融化壓力冰塊　189 199.　體驗(yàn)放松　189 200.　10 分鐘冥想　191 201.　深呼吸　192 202.　用心感受食物　192 203.　呼吸訓(xùn)練　193 204.　10 分鐘掃描　194 205.　放松心靈　195 問(wèn)題辯論　196 206.　最佳小辯手　196 207.　網(wǎng)絡(luò)利與弊　197 故事創(chuàng)作　198 208.　行與不行　198 209.　看圖競(jìng)猜　199 210.　心靈魔法　200 行為訓(xùn)練　201 211.　有趣的溝通　201 212.　巧妙拒絕　202 213.　記憶力測(cè)試　203 214.　挑戰(zhàn)記憶　203 215.　把氣排出　204 216.　哈哈大笑　205 217.　一念之差　205 218.　專注力訓(xùn)練　206 219.　干擾訓(xùn)練　207 解難　208 220.　眾志成城　208 221.　蒙眼創(chuàng)作　209 222.　傳遞呼啦圈　209 223.　誰(shuí)的速度快　210 224.　隔袋猜物　211 225.　突出重圍　212 226.　同舟共濟(jì)　212 227.　人椅　213 228.　情系千千結(jié)　214 229.　千斤頂　215 230.　齊心協(xié)力　215 231.　歡樂(lè)夾球　216 232.　捆綁任務(wù)　217 233.　舉起手來(lái)　217 234.　雞蛋保衛(wèi)戰(zhàn)　218 235.　合力運(yùn)球　219 236.　翻葉子　220 237.　艱難前進(jìn)　220 238.　撲克塔　221 239.　1 分鐘的可能　222 第四章　結(jié)束（升華、收獲）階段　223 藝術(shù)性表達(dá)　225 240.　時(shí)光的價(jià)值　225 241.　夢(mèng)想描繪　226 242.　創(chuàng)意廣告　226 243.　把消極情緒變成禮物　227 個(gè)人收獲分享　228 244.　偶像讓你說(shuō)　228 245.　背對(duì)背分享　229 246.　逐步靠近　230 結(jié)束儀式感　230 247.　踩氣球　231 248.　學(xué)會(huì)放手　232 249.　語(yǔ)言詩(shī)歌　233 250.　壓力飛鏢　233 251.　情緒蘋(píng)果　234 252.　再見(jiàn)， 你好　235 253.　擁抱生命　235 家庭作業(yè)　236 254.　真誠(chéng)表白　236 255.　公約簽名　237 256.　感恩從現(xiàn)在做起　238