語寫，通過說話的方式表達(dá)思想，將腦海中的思考快速轉(zhuǎn)成文字。

從2012 年我開始探索用語音功能來描述腦海中的想法以來，語寫不斷地進(jìn)化從最開始一種模模糊糊的自我探索到成為越來越多人清晰的行動。
在這本書里，語寫字?jǐn)?shù)千萬字以上的語寫訓(xùn)練者，傾囊相授自己的語寫心得、感悟與語寫方法論。

1．語寫，是一種生活方式

語寫最適合那些想要改變，但是卻不知道改變成什么樣和如何改變的人。在訓(xùn)練中，你可以以己為師，日積跬步，篤行致遠(yuǎn)。

作為一種生活方式，語寫人把語寫融入生活，如走路、坐車、等飛機(jī)、排隊(duì)等，隨時(shí)隨地進(jìn)行語寫的記錄。

語寫踐行者會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)不斷挑戰(zhàn)語寫目標(biāo)時(shí)，人會變得積極主動、專注、有自制力，會敢于突破自己的極限，會從只看眼前轉(zhuǎn)變?yōu)橛虚L期規(guī)劃，不斷地明確目標(biāo)，創(chuàng)造自己想要的生活。

生活可以容納百川，在語寫中可以說出任何你想說的內(nèi)容，也可以不斷地描述未來，不斷地發(fā)現(xiàn)驚喜，像孵化器一樣，不斷地產(chǎn)出很多的人生成果。
很自然地，在語寫生活中也會流露出一種幸福。語寫訓(xùn)練者的思維表達(dá)、情緒處理、知識轉(zhuǎn)化、解決問題的能力都會提升。生活中碰到需要解決的問題時(shí)，用語寫的方式記錄當(dāng)下的心情，你會發(fā)現(xiàn)有很多解決方案，人生狀態(tài)也會因此變得更加平和與穩(wěn)定。

2．語寫，最大的功能是創(chuàng)造

在語寫教學(xué)過程中，我一直掛在嘴邊的一句話是：語寫，最大的功能是創(chuàng)造。

在語寫訓(xùn)練過程中，你可以不斷地書寫人生劇本，讓自己成為一個(gè)不斷突破、主動創(chuàng)造的語寫人。

語寫訓(xùn)練會讓你更能聚焦遠(yuǎn)大的目標(biāo)，理解和接納生活，在未來的生活中關(guān)注機(jī)會、創(chuàng)造機(jī)會，對即將發(fā)生的事情全力以赴，并保持著熱愛。

語寫時(shí)間越長，越會發(fā)現(xiàn)自己的未來是主動爭取的，我們可以提前演練各種即將發(fā)生的事，主動創(chuàng)造未來。
3．語寫，記錄已經(jīng)發(fā)生的未來

在語寫訓(xùn)練過程中，我們會不斷地記錄生活現(xiàn)在的樣子、未來的狀態(tài)，還會毫無保留地把未來的想法記錄下來。盡管我們不一定會清晰地記得這些想法，但等事情發(fā)生后再回來看，你會發(fā)覺原來在過去就已經(jīng)對這件事情有想法了。

在語寫過程中，如果不斷描述未來和清晰構(gòu)建未來的畫面，就會發(fā)現(xiàn)未來慢慢變成了回憶，在尚未發(fā)生前，你對自己的生活已經(jīng)有了足夠清晰的構(gòu)建，并做好了充足準(zhǔn)備。時(shí)間幫助我們把未來的目標(biāo)變成一種現(xiàn)實(shí)。

在本書中，還會有關(guān)于語寫的基本訓(xùn)練法則，如目標(biāo)要清晰且穩(wěn)定、不要等待要馬上行動、把任務(wù)拆分為最小顆粒、讓行動自動執(zhí)行、用慣性驅(qū)動行動、獲得高質(zhì)量反饋等。

在本書中，你會看到語寫訓(xùn)練需經(jīng)歷三個(gè)階段：初期階段，語寫是一個(gè)快速輸出的工具；中期階段，語寫成為打造復(fù)合技能的利器；后期階段，語寫進(jìn)化成不斷創(chuàng)造的全能系統(tǒng)。這三個(gè)階段讓你對語寫有更深刻的認(rèn)識。

在本書中，你還會看到語寫千萬字級的高手如何在持續(xù)訓(xùn)練中突破和改變，找到內(nèi)在力量，不斷地?cái)U(kuò)大能力邊界，并提升自己的核心技能，向內(nèi)生長，向外綻放。
如果在閱讀過程中有共鳴，可以把你的共鳴通過語寫所提倡的方式記錄下來，開啟你的語寫之路。

劍飛
語寫創(chuàng)始人、《時(shí)間記錄》作者