關(guān)于我們
書(shū)單推薦
新書(shū)推薦

無(wú)痛自律:八種拖延類型,對(duì)癥下藥變高效

無(wú)痛自律:八種拖延類型,對(duì)癥下藥變高效

定  價(jià):49.8 元

        

  • 作者:菅原洋平靳園元
  • 出版時(shí)間:2022/11/1
  • ISBN:9787521745764
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:B848.4-49 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:32開(kāi)
9
7
7
8
4
7
5
5
7
2
6
1
4

沒(méi)有干勁/萎靡不振/效率低下/總是跑神……每個(gè)人都會(huì)有這樣的時(shí)候!
本書(shū)通過(guò)三步,幫你實(shí)現(xiàn)無(wú)痛自律:
第一步:拖延型大腦自測(cè)
第二步:找到自己所屬的拖延類型
第三步:對(duì)癥下藥變高效
8種拖延類型|10個(gè)通用實(shí)驗(yàn)|每種類型7~9個(gè)針對(duì)性實(shí)驗(yàn)。
打造一處沒(méi)有雜物的工作環(huán)境/提前計(jì)劃好面對(duì)誘惑時(shí)怎么做/沖動(dòng)做決定前呼吸6秒/每小時(shí)補(bǔ)充180毫升水分……
輕松有趣的小實(shí)驗(yàn),利用大腦慣性,合理分配腦力,就能發(fā)揮大作用。

八種拖延類型
花大把時(shí)間列出任務(wù)清單類型1教條型
總是左右開(kāi)弓、手忙腳亂類型2跑題型
怕被說(shuō)這你不知道嗎?類型3按部就班型
樂(lè)于在社交平臺(tái)上秀工作類型4好逞英雄型
旁邊有人的時(shí)候才有干勁類型5偷懶型
花大量的時(shí)間做準(zhǔn)備工作類型6單一任務(wù)型
努力工作之后,尋求獎(jiǎng)勵(lì)類型7求表?yè)P(yáng)型
懊悔今天也什么都沒(méi)做類型8嗜睡型

 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容