本書簡要介紹有關(guān)網(wǎng)球的基本知識, 讓初學(xué)者對網(wǎng)球世界有個大致了解。內(nèi)容包括網(wǎng)球禮儀、認(rèn)識網(wǎng)球裝備、網(wǎng)球訓(xùn)練安全注意事項、網(wǎng)球啟蒙擊球技術(shù)、腳步練習(xí)、網(wǎng)球比賽須知、網(wǎng)球傷病防治、體能訓(xùn)練、網(wǎng)球文化簡介、網(wǎng)球球感及體能訓(xùn)練小游戲等。重點介紹網(wǎng)球基礎(chǔ)的擊球技術(shù)和網(wǎng)球移動步法練習(xí), 其中, 將著重介紹一些上手速度快、簡便易學(xué)且符合網(wǎng)球擊球邏輯的方法來進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練, 引發(fā)初學(xué)者的興趣, 愿意持續(xù)進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練。網(wǎng)球移動步法包括墊步、小碎步、滑步、交叉步等, 內(nèi)容中也將介紹這些步法的一些經(jīng)濟(jì)、簡單的方法訓(xùn)練。本選題還將簡要介紹網(wǎng)球運動最常見的傷病的防治, 搜集和設(shè)計一些網(wǎng)球球感及體能訓(xùn)練游戲, 游戲主要圍繞網(wǎng)球需要的運動協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性、柔韌性、力量、速度、耐力等方面設(shè)計。