本書(shū)以十四經(jīng)脈循行、主治病候及經(jīng)穴分布為依據(jù)，介紹了全身拍打與局部保健拍打、常見(jiàn)病對(duì)癥拍打，以及在起床后、堵車(chē)時(shí)、疲勞時(shí)隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的拍打法。書(shū)中配有大量示范圖片。