本書為一部散文集。作者以一位跑者的視角, 記錄下奔跑途中的所見所聞以及跑者故事, 在運動鍛煉中親身體驗并感悟生命的力量和智慧, 對清華體育思想、中國傳統(tǒng)文化以及奧林匹克精神的傳承和發(fā)揚, 提出獨特的理解和思考, 表達(dá)出對大自然的敬畏、對歷史文化的熱愛和對生命價值的尊重。 圖書分為六個章節(jié), 第一章節(jié)描寫的頤和園跑步中的所見所感。第二章節(jié)描寫在地壇公園跑步中的所見所感。第三章是講述在奧森公園長跑中的所見所感。第四章是在清華園晨練的所見所感。第五章描寫是和跑友們的趣聞趣事。第六章是自己的一些感悟。