本書是下冊，有4個章節(jié)——“信息素養(yǎng)”“健康素養(yǎng)”“創(chuàng)新素養(yǎng)”“勞動素養(yǎng)”，共20課。具體內(nèi)容包括：問題解決；六頂帽子；審美修養(yǎng)；高效溝通；SWOT分析；陽光心態(tài)；平衡輪圈；健康促進；膳食營養(yǎng)；職場健康；創(chuàng)新思維；創(chuàng)新精神等。